Fitness - Minha Vida

Saúde geral
Exames
Contracepção
Emagrecer
Imunidade
Plantas medicinais
Sono
Vacinas

doenças
Condições & Sintomas
Medicamentos & Tratamentos

Alimentação geral
Bebidas
Nutrientes
Plano alimentar
Suplemento

receitas
ingredientes

Beleza geral
Cabelo
Corpo
Maquiagem
Pele
Procedimento
Rosto
Unhas

Família geral
Bebês
Gravidez
Amamentação
Crianças
Alimentação infantil
Fertilidade
Maternidade

Bem-estar geral
Comportamento
Cuidados com a casa
Relacionamento
Sexo
Vícios

homem fazendo remada serrote com halter

Fitness

Remada serrote: para que serve e como fazer

Saiba mais sobre

homem fazendo levantamento terra sumô

Fitness

Levantamento terra sumô: diferença para o tradicional e como fazer

Saiba mais sobre

Jovem mulher de cabelos pretos encaracolados mexe no celular enquanto apresenta coluna curvada

Saúde

6 estratégias eficazes para melhorar a postura

Saiba mais sobre

Em destaque

homem fazendo mergulho nas barras paralelas

Fitness

Barra paralela: saiba como fazer e para que serve o mergulho na barra

homem fazendo elevação lateral com halteres

Fitness

Elevação lateral com halteres e outras 3 variações

Mulher suando enquanto pratica hot yoga

Fitness

6 benefícios do hot yoga (e como praticar)

Últimas matérias

Imagem aproximada de homem fazendo exercício com halteres

Fitness

Para obter músculos maiores, você não precisa levantar pesos mais pesados

Mulher negra madura fazendo exercício de musculação em um aparelho na academia

Fitness

Se você tem mais de 40 anos, esses são os 5 erros que você não deve cometer nos treinos

Publicidade

mulher fazendo agachamento

Fitness

Quem já sentiu dor no joelho pode fazer agachamento? Especialista esclarece essa

mulher fazendo exercícios em casa

Fitness

3 exercícios que vão aumentar a massa muscular na lombar e evitar dores nessa re

mulheres com roupas fitness

Fitness

Horário dos seus exercícios pode te ajudar a controlar o açúcar no sangue: qual

Todos as matérias

Assuntos em alta

Exercício

Imagem aproximada de homem fazendo exercício com halteres

Para obter músculos maiores, você não precisa levantar pesos mais pesados O segredo para pernas definidas depois dos 40 está nesse exercício feito com o peso do corpo (ou pesos livres) Fazer musculação depois dos 40 é bom, mas esse exercício é o mais eficaz para eliminar a flacidez, segundo especialista

Fitness geral

Mulher negra madura fazendo exercício de musculação em um aparelho na academia

Se você tem mais de 40 anos, esses são os 5 erros que você não deve cometer nos treinos Com apenas UM exercício de calistenia você consegue trabalhar core, ombro e pernas ao mesmo tempo A ciência explica por que você pode ganhar massa muscular fazendo muitas repetições com pouco peso

Esporte

Homem fazendo prancha em uma sala de estar

Treine seu corpo inteiro em casa com esses 10 exercícios de calistenia para iniciantes Como combinar treino de pernas com corrida? Aprenda a medir sua pulsação

Publicidade

Publicidade

Matérias mais populares

Mulher negra madura fazendo exercício de musculação em um aparelho na academia

Fitness

Se você tem mais de 40 anos, esses são os 5 erros que você não deve cometer nos treinos

Imagem aproximada de homem fazendo exercício com halteres

Fitness

Para obter músculos maiores, você não precisa levantar pesos mais pesados

Close up pernas de uma atleta

Fitness

O segredo para pernas definidas depois dos 40 está nesse exercício feito com o peso do corpo (ou pesos livres)

mulher com roupa de malhar

Fitness

Com apenas UM exercício de calistenia você consegue trabalhar core, ombro e pern

Mulher madura praticando exercício físico em academia

Fitness

Fazer musculação depois dos 40 é bom

mulher levantando peso na academia

Fitness

A ciência explica por que você pode ganhar massa muscular fazendo muitas repetiç

mulher fazendo agachamento

Fitness

Quem já sentiu dor no joelho pode fazer agachamento? Especialista esclarece essa

Homem fazendo prancha em uma sala de estar

Fitness

Treine seu corpo inteiro em casa com esses 10 exercícios de calistenia para inic

Prancha Isométrica

Fitness

Um minuto na prancha? Veja se você está ficando tempo demais no exercício

Respostas de especialistas mais lidas

1 Pessoa perguntou

De que forma os exercícios físicos podem ajudar na diminuição do colesterol?

[ Continuar lendo ]

Dr. Eduardo Finger Clínica Médica CRM 72161/SP

1 Pessoa perguntou

Fazer academia ajuda a reduzir colesterol acima de 300 mg/dL?

[ Continuar lendo ]

Dr. Rubens Amaral Nefrologia CRM 27204/SP

1 Pessoa perguntou

Quais exercícios em casa uma criança pode fazer para baixar os níveis de colesterol?

[ Continuar lendo ]

Dra. Isis Dulce Pezzuol Pediatria CRM 39546/SP

1 Pessoa perguntou

Correr na esteira emagrece?

[ Continuar lendo ]

Dr. Wanderson Houpillard Educação Física CREF 003326/SP

1 Pessoa perguntou

Quais são os cuidados e restrições para quem quer começar a corrida ou caminhada?

[ Continuar lendo ]

Dr. Wanderson Houpillard Educação Física CREF 003326/SP

1 Pessoa perguntou

Como correr sem se cansar tão rápido?

[ Continuar lendo ]

Dr. Wanderson Houpillard Educação Física CREF 003326/SP

1 Pessoa perguntou

Qual o melhor tênis para caminhada e corrida?

[ Continuar lendo ]

Dr. Wanderson Houpillard Educação Física CREF 003326/SP

1 Pessoa perguntou

É indicado tomar suplementos quando já se está malhando há algum tempo?

[ Continuar lendo ]

Dra. Ana Perdigão Nutrição CRN 13679/MA

1 Pessoa perguntou

Quem faz musculação pode consumir mais proteína animal?

[ Continuar lendo ]

Dra. Ana Perdigão Nutrição CRN 13679/MA

Nossos especialistas mais consultados

Dra. Ana Luísa Marçal Sampaio Fisioterapia CREFITO 127346F/SP

Dr. Givanildo Holanda Matias Educação Física CREF 067375/SP

Matérias em vídeo

Emagreça pulando corda

Fitness Emagreça pulando corda

Faça musculação usando apenas o que você tem em casa

Fitness Faça musculação usando apenas o que você tem em casa

Treino de musculação

Fitness Treino de musculação: exercícios avançados para braços e peitoral

Treino de musculação com personal trainer

Fitness Treino de musculação: exercícios intensos para as pernas e glúteos