Em destaque
Últimas matérias

Fitness
3 razões para você NÃO fazer séries com mais de 20 repetições se quiser ganhar músculos

Fitness
Com quantos anos você descobriu que não precisa treinar todos os dias para emagr
Publicidade

Fitness
Creatina causa queda de cabelo? Sou nutricionista e explico se é mito ou verdade
Assuntos em alta
Fitness geral

Creatina causa queda de cabelo? Sou nutricionista e explico se é mito ou verdade
Se você tem mais de 50 anos e consegue fazer esses 6 exercícios com seu peso corporal, seu corpo ainda é jovem
Se você tem 60 anos ou mais, estes são os exercícios mais recomendados para tonificar e ganhar músculos nos braços
Exercício

Levantar pesos depois dos 50 é bom, mas esses três exercícios para os braços são tremendamente eficazes para evitar flacidez
3 razões para você NÃO fazer séries com mais de 20 repetições se quiser ganhar músculos
Esses exercícios com corda podem ser tudo o que você estava precisando para ganhar força!
Publicidade
Publicidade
Matérias mais populares
Respostas de especialistas mais lidas
1 Pessoa perguntou
De que forma os exercícios físicos podem ajudar na diminuição do colesterol?
[ Continuar lendo ]
1 Pessoa perguntou
Fazer academia ajuda a reduzir colesterol acima de 300 mg/dL?
[ Continuar lendo ]
1 Pessoa perguntou
Quais exercícios em casa uma criança pode fazer para baixar os níveis de colesterol?
[ Continuar lendo ]

1 Pessoa perguntou
Quais são os cuidados e restrições para quem quer começar a corrida ou caminhada?
[ Continuar lendo ]
Dr. Wanderson Houpillard
Educação Física
CREF 003326/SP

Dr. Wanderson Houpillard
Educação Física
CREF 003326/SP

Dr. Wanderson Houpillard
Educação Física
CREF 003326/SP
1 Pessoa perguntou
É indicado tomar suplementos quando já se está malhando há algum tempo?
[ Continuar lendo ]

Dra. Ana Perdigão
Nutrição
CRN 13679/MA