Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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As relações interpessoais desempenham um papel fundamental em nossas vidas, influenciando diretamente nosso bem-estar emocional e nossa sensação de felicidade. Todas estas formas de contato desempenham um papel vital em nossa saúde mental e emocional, como o vínculo de cumplicidade familiar, as amizades mais íntimas, os conhecidos, as conexões profissionais e as interações sociais.
As amizades são laços emocionais com pessoas que queremos bem e que nos querem bem, que nos ajudam a nos sentir compreendidos, apoiados e valorizados. Ter amigos próximos com quem podemos compartilhar nossas alegrias, preocupações e desafios é essencial para nossa saúde emocional. A amizade sincera oferece um espaço prazeroso e seguro para expressar nossos sentimentos mais profundos e receber apoio para seguirmos ou mudarmos criando um senso de pertencimento e significado em nossas vidas. Amigo é aquele que pode nos ajudar a ver diferente e até mesmo mudar de opinião.
Faça um momento de reflexão: você conta suas conquistas e alegrias para seus amigos? Você chama seus amigos para participar com você de bons momentos? Ou apenas entra em contato com eles em momentos difíceis para pedir uma ajuda e favor? Você tem amigos em que possa ser sincero sobre seus sentimentos?
Amizade no trabalho
Com relação às redes de contato profissionais e parcerias, também vale destacar o papel importante da amizade no bem-estar emocional. Cultivar um network sólido e sincero pode proporcionar oportunidades de crescimento pessoal e profissional. Com isso, compartilhar conhecimentos e informações com outras pessoas, além de estar aberto para aprender e ouvir o outro, pode ser um caminho rico de troca de experiências - e as redes sociais facilitam este tipo de interação.
As boas parcerias funcionam dentro do modelo “ganha-ganha” (que todos realmente ganham) e costumam oferecer suporte aos empreendimentos e ajudam na troca de informação e superação de desafios. Saber que se pode contar e vivenciar um senso de colaboração e realização pode ser extremamente útil na vida das pessoas para um bem-estar emocional.
Aproveito para expressar meus sentimentos mais sinceros de gratidão pela incrível parceria de 18 anos que tenho com o MinhaVida em artigos e lives. Tenho certeza que pude contribuir com conhecimento para muitos leitores e internautas, além de fazer amigos, outras parcerias, e novos negócios.
Faça outro momento de reflexão: você interage com as pessoas da sua profissão? Você usa redes sociais profissionais para isso? Você compartilha o que sabe e escuta com interesse o que o outro tem para dizer sobre ele mesmo? Você faz parcerias?
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Uma rede de apoio consiste em pessoas em quem se pode confiar que possa oferecer suporte emocional e prático em momentos de necessidade. Não precisa ser um grupo que todos interagem juntos: podem ser pessoas da família, amigos, colegas de trabalho, conhecidos, mentores, psicólogos, médicos, pessoas que compartilham a religião, esportes, entre outros.
Ter uma rede de apoio forte, significa ter pessoas ao seu redor que se importem sinceramente com o seu bem estar emocional e que possam te ajudar a lidar melhor com situações específicas, superar obstáculos e a enfrentar adversidades com mais resiliência, determinação e motivação para seguir em frente.
Portanto, reflita: você tem amigos em que possa contar? E você sabe dar suporte para quem precisa? Nem sempre a pessoa que você ajudou será aquela que saberá lhe ajudar - e isso não precisa ser um problema.
Para cultivar relações significativas, é fundamental investir tempo e energia para que se possa nutrir essas conexões. É por isso que se diz que amigos de verdade são poucos. Não porque não existam pessoas boas no mundo, mas porque manter uma relação mais estreita e próxima pode ser difícil com diversas pessoas. É importante destacar que boas relações familiares, pessoais e profissionais necessitam da prática constante da empatia, do respeito da diferença e modo de ser do outro, de saber ouvir ativamente, do sincero demonstrar de gratidão e apoio, e além disso, estar presente nos momentos de alegria e não apenas na tristeza.
Se você só procura algumas pessoas na dor, comece a compartilhar e levar boas notícias também. Se você tem pessoas que só lhe procuram na dor, ajude que essas pessoas possam participar de bons momentos também da sua vida e que você participe também das alegrias deles. Além disso, é fundamental estabelecer limites saudáveis e comunicar suas necessidades de forma clara e respeitosa.
Amizades, network, parcerias e redes de apoio desempenham um papel crucial no bem-estar emocional e na felicidade. Cultive boas relações, fortaleça bons sentimentos, construa uma rede de apoio sólida e experimente também novas amizades, sempre é tempo de conhecer pessoas e ter uma vida plena e satisfatória. Dê valor às conexões, são fontes transformadoras na vida das pessoas.
Se você tem dificuldade com esse tema, não deixe de buscar ajuda emocional. Sessões de psicoterapia podem ser valiosas para que você possa trabalhar seus sentimentos, expectativas e emoções. Durante as sessões será possível desenvolver aprendizados de diversos tipos: superando medos, fortalecendo vínculos, melhorando a comunicação, adaptação para diferentes públicos, formas mais apropriadas e estruturadas para melhores relações.
Desejo que você tenha boas relações e possa cultivar boas amizades! Sucesso naquilo que busca e até breve!
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