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Você sabe comer bem mesmo com pressa?

Rotina agitada pode atrapalhar quem busca uma alimentação saudável

Colocar a boa alimentação como prioridade é simples quando sobra tempo para escolher bem o cardápio e preparar pratos saudáveis. Mas será que o mesmo acontece quando a pressa faz parte do seu dia? "Evidentemente há situações em que o acesso a bons alimentos pode ficar comprometido. Porém, planejando o dia, e nesse caso não somente as tarefas diárias, mas, também, as refeições, é possível manter uma boa alimentação", diz a nutricionista-chefe Roberta Stella, do programa de emagrecimento Dieta e Saúde. Apesar de ser um desafio é possível manter uma alimentação balanceada mesmo quando a rotina é bastante agitada. Faça o teste e descubra o quanto a correria está prejudicando a dieta.

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Quando liga para um delivery de pizza, você costuma pedir:

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Para manter o metabolismo funcionando, você:

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Em geral, você consome saladas mesmo nos dias mais corridos?

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Na hora de armazenar frutas:

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Ao pensar em fast foods:

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Qual desses lanches você sempre tem por perto?

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Em geral, como faz para planejar suas refeições:

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Na hora do almoço:

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No começo do dia: