Você sabia que seu estilo de vida e nutrição têm tudo a ver?

Descubra quais hábitos do dia a dia afetam a saúde

Em meio à correria do dia a dia, acabamos fazendo escolhas que, na hora, parecem boas, mas nos deixam sem um pingo de energia. Isso porque alguns hábitos, como baixa ingestão de água, comer rápido, alimentação inadequada e estresse crônico levam a uma má absorção de nutrientes, o que acaba afetando o organismo como um todo.

Pensando nisso, Molico, em parceria com o Minha Vida, gostaria de te propor uma reflexão: será que o seu estilo de vida atua em favor da sua saúde ou a compromete? Responda às perguntas abaixo e descubra o resultado ao final!

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Qual é o seu sexo?

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Qual é a sua idade?

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No momento em que acorda, você sente que as horas de sono são suficientes?

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Pensando em seu dia a dia, você o considera:

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Na sua opinião, quais das palavras abaixo melhor te definem? Marque uma ou mais opções abaixo:

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E ao longo do dia, você costuma se sentir cansado (a)?

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Você costuma tomar café da manhã todos os dias?

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Que alimentos fazem parte do seu café da manhã? Marque uma ou mais opções abaixo:

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Qual tipo de leite você toma com mais frequência?

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Quantos copos de água você costuma tomar ao longo do dia?

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Você possui intolerância à lactose?

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Sobre a sua alimentação, de forma geral, você a considera:

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Você consome suplementos vitamínicos?

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Com que frequência você ingere álcool?

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Você é fumante?

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Você pratica atividades físicas?

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Você pratica algum tipo de meditação?

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Na hora de dormir, você:

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Você costuma ler as informações nutricionais dos alimentos que consome?

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Quais fatores são decisivos para você na hora de comprar um produto? Marque uma ou mais opções abaixo:

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Muito obrigada pela sua participação! Para ver o resultado completo do quiz, preencha o campo abaixo com o seu e-mail. É muito rápido!

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