Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Com foco em saúde e bem-estar infantil, o aplicativo DS Kids ajuda a deixar o dia a dia das crianças ainda mais saudável. O objetivo do app é oferecer uma ferramenta para que adultos possam gerenciar e ter mais clareza sobre a alimentação das crianças, dando todo suporte na hora de incentivá-las a ter uma rotina com refeições equilibradas em cores, nutrientes e sabores e também com mais movimento no dia a dia.
Com o aplicativo DS Kids, pais e mães podem acompanhar o crescimento e peso dos filhos, isto porque ele possibilita criar um histórico da evolução da criança. Além disso, são oferecidas ideias de cardápios muito saudáveis, variados e deliciosos. As brincadeiras não ficam de fora: o aplicativo conta com muitas opções divertidas e dinâmicas para seu filho estar sempre em movimento.
"A maioria dos pais se preocupa em oferecer uma alimentação saudável para os filhos, mas, muitas vezes, eles não sabem onde buscar informações que realmente os ajudem a incluir estes bons hábitos em suas rotinas. O aplicativo DS Kids pode esclarecer dúvidas e dar ideias, sendo um facilitador para um cotidiano mais saudável", explica a nutricionista do programa de emagrecimento online Dieta e Saúde, Isabelly Bezerra.
O DS Kids é um projeto institucional do Dieta e Saúde, que faz parte do Grupo Minha Vida. O aplicativo é gratuito e voltado para crianças com idades entre dois e dez anos de idade. Está disponível para iOS e Android. Para entender melhor o projeto DS Kids acesse o site.
Hábitos saudáveis, criança saudável
Ter uma alimentação saudável é essencial para o desenvolvimento das crianças. Ingerir todos os nutrientes necessários garante crescimento e ganho de peso adequado. Além disso, contribui para o desenvolvimento dos ossos, dentes, músculos e sangue.
Diversos estudos apontam que é essencial aprender a comer de forma saudável desde os primeiros anos de vida. Isto porque a infância é a fase de formação dos hábitos alimentares. Se a criança é apresentada a grandes quantidades de açúcar ou sal desde o início, a tendência é que ela rejeite outras formas de preparação dos alimentos.
Quanto antes a criança se habituar com uma alimentação saudável, melhor. É importante que a criança chegue à idade escolar já com estes bons hábitos, pois nesta fase ela começa a desenvolver autonomia para decidir o que quer comer.
A prática de atividades físicas, por meio de brincadeiras e esportes, também é essencial. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatra, ela melhora o desenvolvimento motor, a aquisição de habilidades de motricidade fina, promove o crescimento, constrói ossos e músculos mais fortes, mantém e desenvolve a flexibilidade, promove a manutenção do peso adequado, melhora o sistema cardiorrespiratório e a postura.
Os problemas dos maus hábitos na infância
Os maus hábitos podem causar diversos prejuízos para a saúde das crianças, entre eles a obesidade. De acordo com pesquisas, cerca de 60% das crianças com obesidade sofrem com hipertensão e elevação dos níveis de gorduras e/ou açúcar no sangue. A obesidade infantil também aumenta as chances da criança ter diabetes tipo 2, dores nas pernas, maior risco de fraturas ósseas e até depressão. 80% das crianças e adolescentes com obesidade se tornam adultos obesos.
Além disso, na vida adulta, pessoas que tiveram alimentação pouco saudável desde a infância têm mais chances de desenvolver doenças crônico-degenerativas. Ao ingerir grandes quantidades de alimentos calóricos, as crianças se saciam rapidamente e isto impede que ela ingira outros nutrientes essenciais para a boa saúde.