Metas e objetivos de vida ajudam no bem-estar da mente

Desde cedo, algumas pessoas já se organizam com estratégias e planejados para um melhor resultado. Traçar metas e objetivos de vida é muito importante por várias razões, como:

• Ter mais motivação no dia a dia
• Ser capaz de modificar estratégias e escolhas ao longo do processo
• Avaliar os resultados durante o caminho
• Autonomia
• Liberdade
• Independência
• Maior segurança.

Como estabelecer minhas metas?

Existem muitas maneiras de estabelecer metas. Por exemplo, você pode começar com objetivos mais simples que você já sabe que consegue mais facilmente alcançar e depois ir aumentando a complexidade do que deseja. Há quem já comece com objetivos mais ousados e difíceis, porém, para que dê certo, é preciso organização e disciplina (que nem sempre é fácil). Quem se propõe a fazer algo é preciso estar compenetrado e focado no caminho do sucesso.

Entender melhor o modo de estabelecimento de objetivos para que essa ação ajude na motivação pessoal é essencial. Seguem algumas dicas abaixo. Procure responder de forma detalhada as perguntas que formulei, pois tenho certeza que vão lhe ajudar:

1) O que você quer? 
2) Como pretende alcançar seus objetivos? 
3) Quais estratégias pretende usar? 
4) Quem você conhece que sabe fazer o que você precisa? 
5) Quando pretende começar? 
6) Quando pretende terminar? 
7) Durante o processo, como vai mensurar suas conquistas?

A cada ação é possível avaliar o resultado e seguir em frente ou redirecionar o trajeto. Essas sete perguntas são muito úteis no processo de execução. Você agirá e mensurará os resultados obtidos.

Objetivo traçado: como começar?

É importante separar e entender a diferença entre construir um objetivo e construir a forma de atingir um objetivo.

Quais caminhos você vai criar ou percorrer para alcançar seus desejos? Quem não tem por hábito se planejar e acaba vivendo a vida sem programação, pode ter dificuldade de iniciar um plano de ação. Então, como seria esse começo? É importante ter objetivos em todas as áreas da vida? Ou ter apenas um objetivo seja ele profissional ou pessoal? Um ou outro já seria suficiente para termos bons resultados?

Para iniciar esse novo olhar para vida com metas e objetivos o melhor mesmo é começar por uma única área da vida que você consiga mensurar o resultado e que dependa mais de você do que dos outros. Além de ser mais fácil para você administrar o que quer. Sendo assim, você poderá responder em qual área da sua vida você tem maior autonomia para que esse seja o caminho do seu sucesso.

Saiba mais: Psicóloga de Harvard explica por quê você não consegue atingir seus objetivos

Não tenho objetivos de vida, e agora?

Vamos pensar quais poderiam ser as consequências de quem não tem objetivos ou planos para o futuro. Como exatamente não se organziar poderia trazer prejuizos para o dia a dia?

Quem não se organiza, acaba por:

• "Apagar incêndio", ou seja resolve o momento presente, mas não tem poder de ação sobre o futuro
• Viver a vida com o que tem e não consegue criar novas possibilidades
• Encontrar uma série de limitações, sendo obrigado a se adaptar como o que tem.

Quem se organiza constrói, cria e expande. Porém, essa energia investida na criação não é garantia de sucesso. É uma das etapas. E por isso, muitas pessoas tem dúvidas sobre o processo, e afinal, se tudo que for formulado como objetivo a ser atingido não acontecer? Não há problema se a pessoa tem metas flexíveis e planos móveis. Ninguém "prevê" o futuro, mas pode criá-lo se houver flexibilidade e mobilidade. Quando imprevistos acontecem, é possível reorganizar as etapas do processo ou até mesmo rever as metas. Lidar com a vida como ela é, aceitá-la e, então, mudá-la, sempre respeitando a realidade do momento.

Alguns sonhos são só sonhos. Outros são metas a serem atingidas. E criar um modo de alcançá-los é um desafio. O caminho e processo é motivar. Ter olhos fechado para o momento e abertos apenas para a conquista não é saudável. Quem exerce a flexibilidade aumenta a chance de sucesso.

Criar metas pode ser um momento individual ou um processo com outras pessoas. Um coach ou psicólogo pode agir de forma complementar, ajudando a entender valores, metas, missão, estratégias, tempo, etc. Técnicas de PNL, Novo Código da PNL, hipnose, coaching de vida, são excelentes para esse momento!

Sucesso naquilo que você precisa!