Choro após o sexo tem explicação! Conheça a disforia pós-coito

Será que em algum momento da sua vida, após uma relação sexual prazerosa, você teve vontade de chorar? Sentiu vergonha, angústia e uma tristeza profunda sem saber como sair da situação? Não se preocupe, você pode estar passando por um momento de tristeza pós-orgasmo ou como os colegas da área da saúde mental chamam de "disforia pós-coito".

Essa sensação é mais comum do que pensamos: em 2015 foi realizada uma pesquisa, na Austrália, em que de todas as mulheres entrevistadas, 46% afirmaram ter sentido, ao menos uma vez na vida, essa sensação de tristeza e vontade de chorar após o sexo. Mas apenas 2% dessas mulheres tiveram essa sensação com frequência ou sempre que tinham uma relação sexual.

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O que causa esse vazio após o sexo?

A tendência de muitas pessoas é pensar que a tristeza após o sexo possa estar ligada ao fato da relação sexual ter sido boa ou ruim, ou até mesmo ao relacionamento que está vivenciando. Mas, isso é um grande engano, pois muitas pessoas relatam que chegaram ao orgasmo com muita satisfação e mesmo assim sentiram-se triste por alguns minutos ou até horas após o fim da relação.

Normalmente, a indicação para que você desconfie de problemas na relação é se esta disforia se tornar muito frequente no sexo com seu parceiro fixo.

A culpa é dos hormônios

Acredita-se que este problema tem uma origem mesmo biológica: na terceira fase do ciclo de resposta sexual que é o orgasmo, nosso corpo libera uma quantidade alta de hormônios que deixarão nossos sentimentos desordenados.

É importante não confundir essa tristeza com a depressão. Todos temos momentos de tristeza que pode demorar alguns dias, mas passará. Já a depressão se prolonga demais e pode chegar a meses e anos.

Para refletir

Agora que você já entendeu um pouco do que pode estar acontecendo vão algumas perguntas que servirão como dicas para você refletir:

• Será que você conhece seu corpo e sabe em que período está do mês para reconhecer a influência hormonal? Acabamos de falar o que acontece e é extremamente importante esse conhecimento. A pessoa que tem autoconhecimento orgânico e emocional consegue lidar melhor com os percalços da vida
• Você sente-se realizada? Muitas vezes as frustrações tomam conta de nós e fazem com que a tristeza venha sem percebermos o que realmente está incomodando. Como sugeri anteriormente, busque se conhecer. Descubra o que te dá prazer. O prazer sexual e a alegria proporcionada pelo sexo está muitas vezes relacionada ao prazer na vida em geral
• Você conseguiu bater um papo com sua parceria para esclarecer aquele conflito emocional que passaram há pouco tempo? Tudo que deixamos de falar e conversar arruma uma forma de sair de nós. Coloque esse bate papo como prioridade na vida de vocês para que a intimidade não se perca e vá refletir negativamente na sua vida sexual.

Pensando nessas questões, fica mais fácil refletir a causa. E lembre-se de buscar ajuda psicológica caso não consiga resolver esses conflitos sozinho.