Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
iA transformação do corpo da cantora Luiza Possi impressiona. Em entrevista ao Ego, ela revela que, para eliminar 20 quilos, foi essencial cortar o glúten, o leite e o queijo.
Luiza disse que um de seus desafios foi manter a alimentação saudável comendo fora de casa. Para isso, a cantora revelou que passou a levar castanhas e amêndoas para fazer lanchinhos ao longo do dia.
Além de adotar uma alimentação saudável, Luiza também é adepta da atividade física. Ela dança ballet e faz musculação.
Como funciona a dieta sem glúten
A dieta sem glúten ganhou força quando pessoas que não são portadoras da doença celíaca (que causa intolerância à proteína) começaram a excluir o glúten da alimentação com a finalidade de emagrecimento.
O argumento é que ele diminui a produção de hormônios relacionados à saciedade, além de dificultar a digestão. Mas será que cortá-lo da dieta realmente ajuda a perder peso?
O glúten isoladamente não é responsável pelo aumento de peso, e sim o consumo excessivo de alimentos que o contenham, como é o caso de pães, biscoitos, pizzas e bolos. Sendo assim, pessoas que emagrecem retirando o glúten da alimentação podem estar emagrecendo não pela exclusão dessa proteína, e sim, porque o consumo de calorias está menor.
Saiba mais: Dieta sem glúten: como fazer e cardápio para emagrecer