Veias saltadas: quando elas são normais? Entenda o que elas significam

Já reparou como algumas pessoas têm veias mais saltadas do que outras? Isso é mais comum entre os atletas e ao motivo é simples: as veias superficiais estão entre os músculos e a pele, quanto mais forte o músculo e menor a quantidade de gordura debaixo da pele, mais as veias irão aparecer.

Acrescente a isso um volume aumentado de sangue para drenar músculos vigorosos e começamos a entender por que os atletas têm veias tão evidentes: quanto menor o percentual de gordura corporal e maior o tônus muscular, mais as veias irão aparecer.

Podemos ter veias saltadas na testa (como a linda Angelina Jolie) nas mãos, pés e em qualquer região do corpo sem que isso tenha qualquer significado patológico. Aliás, podemos ter veias muito aparentes em pessoas claras ou de pele muito fina sem nenhum problema, são apenas veias aparentes.

Podemos citar como exemplo de veias saltadas a conhecida musa fitness Gracyanne Barbosa, que tem um baixíssimo percentual de gordura corporal e músculos muito bem trabalhados e fortes, o que deixa o espaço entre a pele e os músculos bem pequeno. E é exatamente nesse espaço que estão as veias, que também têm em sua parede músculos e, assim sendo, dilatam um pouco para poderem drenar de maneira satisfatória o volume de sangue necessário para irrigar os volumosos músculos. Isso é normal. Nos atletas de alta performance ou nos maratonistas, que são pessoas muito magras, também é muito comum a visualização das veias superficiais.

Saiba mais: O que pode causar dor nas veias?

O que é uma veia doente?

É preciso diferenciar veias aparentes de veias doentes. Veias doentes ou varizes são veias dilatadas, tortuosas e insuficientes, ou seja, não executam mais a sua tarefa de forma adequada de retornar o sangue das extremidades de volta para o coração.

Normalmente durante o exercício as veias aumentam ainda mais o seu tamanho justamente porque na execução da atividade muscular a exigência de uma irrigação sanguínea é maior, pois para realizar o movimento o músculo precisa de energia que chega através do sangue. Esse sangue que chega em grande volume trazendo alta energia é drenado e retorna ao coração através do sistema venoso, razão pela qual no momento do exercício as veias são mais exigidas e dilatam ainda mais. Após o exercício o tamanho vai reduzindo gradualmente até retornar ao estado de repouso.

Como conseguir ter veias mais saltadas?

Para aqueles que admiram a saliência venosa debaixo da pele a receita é: baixo percentual de gordura e treinamento muscular intenso. O importante é que a anatomia humana é maravilhosa e sentir-se bem com o seu corpo é fundamental para o seu bem-estar físico e mental.

O mais importante é que uma alimentação diversificada (procurando comer frutas, legumes, carnes, oleaginosas, com moderação), a manutenção de um peso equilibrado, a prática de atividades físicas com regularidade, um sono reparador, relacionamentos com amizades verdadeiras e acima de tudo cultivar a arte de se bem amar são a chave de uma vida saudável e feliz.

Cultive o corpo que melhor atende às suas expectativas. E se você tiver veias saltadas ou não, o que importa é o que isso representa para você. O que os outros pensam ou acham não é problema seu, é deles. Você deve se sentir bem como você decidiu ser.