Redator focado na produção de conteúdos sobre saúde e bem-estar.
O Vigilantes do Peso é um programa alimentar que proporciona bem-estar e perda de peso para os associados, a partir da contagem de pontos atribuídos aos alimentos consumidos e monitoramento das refeições.
O Vigilantes do Peso faz parte de uma organização mundial criada nos Estados Unidos nos anos 60, a Weight Watchers, e evoluiu ao longo dos anos incorporando as mais relevantes pesquisas sobre obesidade, com o objetivo de desenvolver uma proposta de emagrecimento confiável e acessível. Hoje, a organização está em 20 países, incluindo o Brasil, onde chegou há 43 anos. Aqui, o grupo oferece reuniões em 11 estados e no Distrito Federal, além do Programa Online, 100% digital e disponível em todo o Brasil.
O grupo propõe a adoção de um estilo de vida que combina hábitos saudáveis tanto na alimentação quanto na prática de exercícios físicos. Dessa forma, o método promove uma redução de peso de forma gradativa e sustentável.
Como fazer o Vigilantes do Peso
São oferecidos dois tipos de pacote para o público:
- Online
- Completo, com reuniões semanais em grupo, orientadores e acesso ao Online
Para começar o programa, basta entrar no site (vigilantesdopeso.com.br) e fazer a adesão. Existem opções de plano mensal, trimestral e semestral. O aplicativo está disponível para iOS e Android.
A dieta do Vigilantes do Peso é um plano de alimentação que funciona através de um sistema de pontos. São atribuídos valores referentes a pontos em cada alimento de acordo com uma fórmula simples. Você pode consumir um certo número de pontos por dia, baseado em uma variedade de fatores, como a sua idade, sexo, peso atual, gasto calórico e condição física.
Todas as semanas, orientadoras treinadas, que emagreceram e aprenderam a manter o peso saudável com o Vigilantes do Peso, conduzem reuniões para informar e apoiar os Associados no processo de emagrecimento ou manutenção da meta de peso. Nesses encontros, os Associados são pesados confidencialmente e participam de discussões sobre temas relacionados à perda de peso.
Pelo aplicativo, é possível monitorar os alimentos consumidos, acompanhar a evolução pessoal, checar receitas, monitorar seu peso e compartilhar experiências em uma rede social exclusiva.
O usuário precisa fazer exercícios físicos acompanhado com a dieta ou não é necessário?
É recomendável que se pratique atividades físicas na adoção de um hábito de vida mais saudável, o que pode auxiliar na perda de peso.
Benefícios de utilizar o Vigilantes do Peso
Confira algumas vantagens de utilizar o programa para emagrecer:
- O programa do Vigilantes do Peso é completo e funciona como um assistente de emagrecimento e bem-estar, além de ser embasado por estudos clínicos realizados mundialmente.
- O Vigilantes do Peso oferece uma lista poderosa de alimentos que são nutritivos, pouco gordurosos e adequados ao cardápio da dieta. Há uma gama de opções sem glúten nesta lista, que poderá te ajudar a satisfazer a fome (evitar entrar no modo faminto) e ainda se manter na linha para a perda de peso.
- O programa não é restritivo e as pessoas conseguem manter seu peso com facilidade pois realmente adquirem hábitos mais saudáveis.
- Eleito pelo oitavo ano consecutivo como a "Melhor Dieta de Emagrecimento", o programa de emagrecimento foi apontado em 2017 e 2018 como a ?Melhor Dieta de Perda Rápida de Peso? por especialistas em saúde no ranking das ?Melhores Dietas de 2018?, divulgado em janeiro pela U.S. News & World Report.
- Com o programa é possível emagrecer até 1kg por semana.
Antes e depois: Bruna Sousa perde 25 kg com o Vigilantes do Peso
"Eu já tinha tentado de tudo, desde criança eu tenho problemas com a balança, sempre fui uma criança muito gordinha e até encontrar o programa dos vigilantes eu tentei todas as dietas que me contavam, que eu descobria e que a minha mãe determinava. Sempre emagrecia um pouco e parava no caminho..."
"O melhor momento foi subir na balança e descobrir que de 97 quilos eu estava pesando 73 quilos, foi uma satisfação que não tem igual!"
Veja todos os detalhes do processo de emagrecimento da Bruna Sousa
Restrições e alimentos proibidos no Vigilantes do Peso
Nada é proibido. O Vigilantes do Peso ajuda os associados a aprenderem a fazer escolhas mais saudáveis sem abrir mão do que gostam.
Não existe nenhum plano de dieta específico para cada paciente. Existem receitas sugeridas em que os associados podem adaptar às suas preferências alimentares e possível monitorar o que é consumido de acordo com seus hábitos.
Contraindicações
Crianças com menos de 13 anos e pessoas com IMC considerado baixo não podem seguir o programa.
Qualquer sintoma ou doença deve ser informado e acompanhado por um médico, que deverá avaliar a possibilidade de participação no programa.