Posição que você dorme pode influenciar nos seus sonhos

Os pesadelos são muito comuns e, quando são ocasionais, não há com o que se preocupar. Contudo, se são frequentes e atrapalham a qualidade do sono, é necessário investigar essa situação. A relação entre a qualidade de sono e a frequência de sonhos é um assunto muito investigado por pesquisadores.

No estudo nomeado como "Sleeping Position, Dream Emotions and Subjective Sleep Quality" (Posição de dormir, emoções de sonhos e qualidade subjetiva de sono), publicado em 2004, foi constatado que aqueles que dormiram do lado esquerdo tiveram mais pesadelos que o restante.

Para análise, os pesquisadores estudaram os padrões de sono de 63 pessoas (sendo 45 homens e 18 mulheres). Eles pediram para que 41 deles dormissem do lado direito e 22 do lado esquerdo. Após uma noite sono, os voluntários responderam perguntas sobre suas habilidades de lembrar do que sonharam, a frequência de pesadelos e o estado emocional em que acordaram.

Os resultados mostraram que os voluntários que dormiram do lado esquerdo tiveram mais pesadelos que o restante. Já aqueles que dormiram do lado direito relataram ter tido sonhos com boas sensações, como alívio, por exemplo. Contudo, o grupo "da direita" foram os que tiveram mais relatos de não terem dormido tão bem, apesar dos bons sonhos.

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Outra pesquisa realizada por pesquisadores da Hong Shu Yan University, na China, ressaltaram a relação entre a posição em que as pessoas dormem e seus sonhos. Neste estudo foram investigados 670 adultos.

A análise mostrou que os participantes que tinham o hábito de dormir com o rosto para baixo tinham os sonhos mais vívidos e positivos. Alguns voluntários inclusive relataram terem sonhado com alienígenas e relações sexuais com celebridades.

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Embora os estudos sejam pequenos, certamente eles sugerem que a posição de dormir afeta nossos sonhos. E você concorda com isso?