Momentos de monotonia: como não pensar besteira

É comum em momentos de ociosidade a mente ser levada por diferentes pensamentos. Sendo que nem todos são bons. Algumas ideias são negativas, tóxicas e preocupantes. Embora, isso possa acontecer com uma certa frequência, esse tipo de situação não é adequada ou saudável. "Mente vazia, oficina do diabo" é já um antigo ditado famoso. Então, agora, através dessa leitura, você vai aprender a usar melhor seus momentos livres para colocar em prática o poder da sua mente.

A razão pela qual muitas pessoas, infelizmente, pensam coisas ruins quando estão desocupadas é que é na verdade não fizeram uma leitura correta da vida em outro momento. Ser capaz de analisar os caminhos é fundamental como objetivo constante e não como pensamento intruso.

A mente traz à tona, ainda que de modo estranho, reais prontos de preocupação que mais cedo ou mais tarde podem afetar a vida desse indivíduo. Nem todas as ideias são reais, mas há uma intenção por trás das ações. Se nossa mente inconsciente sábia nos dá um pensamento ruim, a melhor leitura é compreender para que isso veio a mente. Não é adequado se perder o assunto em si, pois muitas vezes, ele não é real.

Esse tipo de análise é mesmo difícil para muitas pessoas, pois não é um padrão que se segue. Não é algo aprendido em casa com pais ou responsáveis, muito menos é tema de assuntos estudados na escola. O caminho para saber fazer isso é:

• intuito
• leitura de livros específicos que ensinam esse pensar sobre si mesmo
• cursos de desenvolvimento pessoal somado a reflexão
• psicoterapia

O grande mal ao ouvir um pensamento negativo sem um bom filtro de análise e questionamento de intenção é o agir por impulso, ser imprudente, escolhas de ações negativas, sentir angústia, medo e mal estar.

O ideal é usar um momento do dia, da semana ou do mês para uma avaliação individual. E, com isso, criar um planejamento para o alcance dos objetivos desejados. Depois disso, ser capaz de agir na direção certa para atingir suas metas e também ter tempo de reenergizar. O descanso, o lazer, a leveza de não estar sempre fazendo algo é fundamental para o resultado final. A vida pode e deve ser leve. A leveza nos traz bons momentos, bem estar pessoal e em grupo. Saber olhar para si com carinho e atenção é maravilhoso.

Se necessário, marque uma consulta com um psicólogo para uma avaliação e compreensão individual do seu caso. As vezes, um transtorno de ansiedade, depressão ou outros problemas emocionais podem interferir diretamente na forma de pensar. E, para isso, é preciso tratamento. Atendo no consultório há mais de 20 anos e o que percebo é que a maioria dos clientes que atendo e já atendi estavam precisando de ajudar nesse "olhar para si mesmo". O processo psicoterapêutico pode ser útil nessa liberdade de reconhecimento de si e dos caminhos a seguir.

Sucesso naquilo que busca! Conte comigo! Até breve!