Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Muita dieta e exercícios físicos, pouco resultado. Era essa situação que a cantora Kelly key vivia, travando batalha com o hipotireoidismo. "Depois do nascimento do meu terceiro filho, eu descobri o hipotireoidismo. O meu TSH estava em 12 e o normal seria 2. Estava muito alto", contou ela, em entrevista para o canal da atleta fitness Eva Andressa.
Por muito tempo, ela tentava alcançar resultados em seu corpo que não eram alcançados por causa do problema. "O hipotireoidismo me privava de perder peso, então eu passei um longo período da minha vida muito triste por isso, tratando dela (tireoide), medicando para que voltasse ao normal. Graças a Deus eu regulei a tireoide. Eu consegui que a minha dieta e o meu treino dessem o efeito que eu estava querendo", explicou.
Saiba mais: Jejum Intermitente: confira o guia para começar a dieta
Logo que o problema foi controlado, Kelly notou uma grande mudança em seu corpo. "Em um mês apenas eu perdi 8 kg, foi muito rápido. Eu sequei bastante, então toda a massa muscular que estava por trás da massa de gordura acabou aparecendo um pouco", disse ela.
Dicas de alimentação de Kelly Key
A cantora mantém o corpo com bastante treino e, claro, com uma alimentação bem controlada. "Sempre que eu tenho fotos pra fazer, fico sem carboidrato por uma semana, pra dar uma enxugadinha, pra musculatura aparecer um pouco. A minha alimentação é basicamente o que todo mundo come: os integrais, a batata doce, que é um bom carboidrato, aipim, uma carne boa, com menos gordura, é essa minha alimentação básica", explica.
Saiba mais: Hipotireoidismo: 8 dúvidas sobre a doença da tireoide
"Sempre digo para as pessoas investigarem a fundo, às vezes a gente faz dieta, treina e não chega onde a gente quer, mas tem um por quê. Essa matemática é certa, o resultado é certo. Se não chegou lá, alguma coisa tá errada", conclui Kelly.
O que é hipotireoidismo?
O hipotireoidismo é um problema no qual a glândula da tireoide não produz hormônios suficientes para a necessidade do organismo. Já a glândula da tireoide é um órgão do sistema endócrino. Ela está localizada na região anterior do pescoço, ao redor da traqueia. Apesar de seu tamanho médio ser de 15 ml (o que dá menos da metade de um copinho de café descartável) ela é responsável pela produção de 2 hormônios: a triiodotironina (T3) e a tetraiodotironina (T4). Estes hormônios controlam como cada célula do corpo gasta energia - o chamado metabolismo. Clique aqui e entenda mais sobre a tireoide e o hipotireoidismo.