Redatora especializada na produção de conteúdo para família, beleza e alimentação.
Em entrevista para o site Time, a especialista em doenças infecciosas Elaine Larson, da Universidade de Columbia explicou que tomar muitos banhos deixa a pele seca e rachada, permitindo a entrada dos germes.
Segundo Brandon Mitchell, professor assistente de dermatologia na Universidade George Washington, a hidratação natural da pele contém as bactérias essenciais para o sistema imunológico das pessoas. Dessa forma, o banho excessivo tira essa oleosidade, fazendo com que aumente o risco de infecções.
Mitchell ainda acrescenta que tomar banho no máximo duas vezes por semana é o suficiente. O especialista recomenda, para as pessoas que querem tomar banho todos os dias, que isso só deve ser feito se a pele se sentir saudável e hidratada, assim como o sabonete só deve ser usado em áreas que concentram mau cheiro.
Pessoas com cabelos secos devem lavá-los intercalando as semanas, já pessoas com problemas no couro cabeludo podem lavar algumas vezes por semana com shampoo, recomenda o especialista Mitchell.
De acordo com Larson, para reduzir o risco de doenças as pessoas devem se preocupar mais em lavar as mãos frequentemente e limpar bem as roupas.
Ficar sem tomar banho no Brasil?
Para entendermos se o estudo citado acima vale para a realidade brasileira, conversamos com a dermatologista Emily Alvernaz, especialista da clínica Goa (RJ).
De acordo com a especialista, é bom evitar banhos quentes e demorados, pois acabam retirando a proteção natural da pele, que são os óleos e bactérias da microbiota. "No Brasil transpiramos mais devido às altas temperaturas e umidade. Por isso, é praticamente impossível ficar sem um banho diário, já a transpiração favorece a proliferação de bactérias que produzem substâncias de odores desagradáveis", explica.
Quantos banhos tomar por dia?
A dermatologista diz que se a pessoa não é portadora de nenhuma doença de pele que afeta a barreira fisiológica, como a psoríase e a dermatite atópica, ela pode tomar um ou dois banhos por dia. Além disso, é indicado que os banhos sejam frios ou mornos e com pouco uso de sabonetes.
Fique atento ao pH do sabonete
Outro fator que deve ser levado em consideração é o pH dos sabonetes. Eles devem ser o mais próximo da pele possível, em torno de 5 a 7. "O pH da pele é ligeiramente ácido e veículos mais básicos acabam alterando o manto lipídico e o equilíbrio natural da pele, tornando-a seca, mais sensível e suscetível a doenças", explica Emily.
Segundo ela, o grande problema dos sabonete é que a maioria possui surfactantes que ajudam a retirar ainda mais o filme hidrolipídico natural da nossa pele. O filme hidrolipídico age como uma forma de nos proteger do ressecamento e outras doenças de pele.
Pode lavar os cabelos todos os dias?
O problema maior não é lavar os cabelos todos os dias. Ela informa que lavar os cabelos mais de uma vez no dia não é recomendado pelos especialistas, pois o couro cabeludo não consegue secar efetivamente. Além disso, é indicado o uso de shampoos com pouco surfactantes, ou até mesmo isentos, conhecidos também como "Low-Poo" e "No-Poo". A dermatologista recomenda principalmente para cabelos afrodescendentes ou mais ressecados.
"A frequência de lavagem dos cabelos depende muito do tipo de cabelo, se ele é muito oleoso ou transpira muito, não há nenhuma contra-indicação de lavá-los todos os dias, desde que utilizem produtos adequados e faça uma hidratação semanal para conservá-los sempre hidratados", revela.