Sempre teve como vocação a busca pela humanização das relações e o cuidado com as pessoas, é graduada em Psicologia e es...
iO primeiro passo para saber se está indo no melhor psicólogo para você no momento é já na escolha do profissional para fazer psicoterapia. Existem os que são especializados em crianças, em adolescentes e em adultos e, também há os que possuem expertise por questão, por exemplo, relacionamento, depressão, etc.
Então, qual o perfil e a questão? Na primeira consulta, avalie suas afinidades com o terapeuta como simpatia, confiança, método de trabalho (mesmo você não sendo psicólogo, pode avaliar se estão de acordo com suas crenças e valores).
Estabelecendo o relacionamento
Iniciado os atendimentos, no princípio, é preciso ter paciências para que se estabeleça o relacionamento. Esse período varia de pessoa para pessoa, as que são mais abertas e as que demoram um pouco mais para relaxar e se abrirem, mas geralmente vai de 1 (mínimo) a 3 meses.
Após esse período de adaptação, você deve se avaliar. Para isso, pode refletir sobre algumas perguntas:
- Como está se sentido?
- Consegue ver suas questões com mais clareza?
- Sente-se animado(a) no dia de comparecer a consulta?
Se a sua resposta for sim para essas três perguntas, ok! Você está no caminho certo e num bom psicólogo para você.
E lembre-se, lidar com nossas questões íntimas requer esforço e persistência, depende muito de você, o psicólogo irá lhe ajudar com as ferramentas, mas é você que precisa estar aberto(a) para as mudanças.