Depois de dias cansativos, uma massagem pode fazer muito pelo bem-estar: ela é capaz de aliviar a tensão e relaxar a mente, ajudando a lidar com o estresse cotidiano. A reflexologia, no entanto, vai além, consolidando-se como um tipo de terapia complementar cuja técnica utiliza de pressão em pontos que ajudam no reequilíbrio do corpo.
Essa aplicação de pressão e massagem em pontos específicos da reflexologia é tão antiga que mesmo estudiosos divergem sobre a sua origem. Existem registros desse tipo de tratamento para pessoas doentes no Egito Antigo, mas há quem aponte a reflexologia como uma técnica chinesa originada há mais de dois mil anos. Hoje, a forma mais comum de aplicação da reflexologia é a podal.
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Segundo David Vennells, estudioso e especialista em métodos naturais de cura, a reflexologia podal moderna, como conhecemos hoje, deve muito à teoria da zonoterapia, que descobriu a possibilidade do corpo ser dividido em dez zonas correspondentes aos dez dedos dos pés e das mãos.
A teoria descobriu também o efeito anestésico da pressão sob alguns pontos específicos dos pés por não só suprimir a dor, mas também atenuar a própria condição deflagradora da dor. É importante ressaltar que a prática em momento algum substitui tratamento médico, que sempre deve ser seguido.
Desde 2018, a reflexologia foi incorporada às práticas da medicina integrativa disponibilizadas pelo Sistema Único de Saúde, o SUS, e pode ser vista como um complemento ao bem-estar e à saúde.
Benefícios da reflexologia
Diferente de uma simples massagem nos pés, a reflexologia podal utiliza deliberadamente a aplicação de pressão em pontos reflexos nos pés, ou seja, um ponto do pé que representa determinada parte do corpo.
"Isso tem o intuito de favorecer o equilíbrio energético do corpo e evitar o surgimento de problemas relacionados à saúde", esclarece Maria de Lourdes Pìnheiro, podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet.
Desse modo, massagear ou aplicar uma pressão sobre os pontos é considerado um estímulo direto de cada parte correspondente do organismo. Além disso, de acordo com a especialista, a reflexologia atua também na potencialização do efeito medicamentoso, ajudando no processo de tratamento e cura de doenças.
Nos pés há, para a podologia, o que se chama de "mapa do corpo", com todos os órgãos, glândulas e membros. É através desse "mapa" que os pontos reflexos são trabalhados.
Há como fazer a podologia em casa?
As pessoas até podem fazer movimentos dessa técnica em casa, no entanto os objetivos esperados podem não ser tão positivos, pois a prática da reflexologia deve ser feita por profissionais com habilitação para realizar as manobras e pressões de forma correta. No entanto, alguns pontos genéricos mais fáceis de se estimular para algumas condições são:
- No dedão do pé trabalha-se dores na nuca, pescoço e sinusite
- No "peito do pé" pode-se trabalhar estômago, fígado, pulmão e tireoide
- No "meio do pé" trabalha-se trabalhar rins e coluna vertebral
- No calcanhar há pontos do nervo ciático, lombar e joelho
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No caso da reflexologia podal são poucas as contraindicações. Porém, essa terapia não é aconselhável para pessoas que sofram de doenças cardiovasculares, problemas vasculares, que tenham doenças graves ou restrições impostas por médicos.
Também não é indicada para pessoas que passaram recentemente por processos cirúrgicos, fraturas, ou pessoas com machucados nos pés, gestantes, pessoas que fazem uso de marca-passo e pessoas com dermatite (alergias).
Vale ressaltar que a reflexologia é um tratamento terapêutico alternativo e não deve substituir os tratamentos médicos convencionais, servindo como um complemento a esses tratamentos específicos.
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