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A pasta de amendoim é um alimento versátil e recomendado para praticantes de atividades físicas devido ao seu alto teor proteico.
O amendoim é uma leguminosa que está mais próxima dos feijões do que das oleaginosas, como as castanhas e as nozes. A pasta do amendoim pode ser feita em casa, processando os grãos de amendoim torrados, sem casca, e sem a necessidade de acrescentar nenhum outro aditivo.
Confira, a seguir, 10 receitas que podem ser feitas em casa com este ingrediente saudável e saboroso!
Sobremesa gelada de paçoca
A sobremesa gelada de paçoca é uma receita fácil e ótima para adoçar o paladar sem abrir mão da dieta. Para tornar esse prato ainda mais nutritivo, ele pode ser consumido com um pouco de óleo de coco.
Pé de moleque fit
Outra receita prática para fãs de doces brasileiros é o pé de moleque fit, uma opção com menos calorias e açúcar. Ótima receita para um cardápio de festa junina saudável.
Panqueca de amendoim com frutas vermelhas
Que tal uma panqueca com alto valor nutritivo? A panqueca de amendoim com frutas vermelhas é uma receita sem farinha e sem glúten preparada pela nutricionista Luiza Dallegrave. Pode ser feita de forma rápida e prática, sendo uma boa opção para o café da manhã.
Bolinhas de pasta de amendoim
Quer se inspirar para fazer uma receita? Então confira esse vídeo ensinando como preparar bolinhas de pasta de amendoim. A receita contém aveia, um grão naturalmente sem glúten e considerado uma opção saudável para substituir a farinha de trigo em diversas receitas.
Cookies de pasta de amendoim
A pasta de amendoim pode render uma série de doces fit, ótimos para quem quer apreciar uma sobremesa e continuar na dieta. Os cookies de pasta de amendoim com chocolate amargo são deliciosos e podem ser assados em apenas 10 minutos.
Docinhos de batata doce e pasta de amendoim
Outra opção para quem gosta de aprender com ajuda de vídeos são os docinhos de batata doce e pasta de amendoim. A receita é saudável e leva apenas três ingredientes: batata doce, pasta de amendoim e adoçante. Para decorar, utilize coco ralado.
Barrinhas de chocolate amargo com cranberry
Gosta de frutas vermelhas? Então que tal experimentar as barrinhas de chocolate amargo com cranberry? Fáceis de fazer e saudáveis, essas barrinhas são uma opção nutritiva para o seu café da tarde.
Cookie light sem fogão; receita de apenas um minuto
Que tal preparar um cookie light que não precisa de fogão? Essa receita é para aqueles dias em que você está com pressa e busca um alimento que pode ser feito na maior agilidade possível.
Sorvete de chocolate fit: saboroso e com poucas calorias
O sorvete de chocolate fit é uma opção de sorvete saudável e com baixas calorias para refrescar o seu dia. Adoçada com mel, a receita ainda leva banana, que rende receitas ótimas e saudáveis com chocolate amargo.
Bombom cremoso de banana
Já pensou em um bombom leve e repleto de nutrientes? O bombom cremoso de banana é perfeito para os fãs de chocolate amargo. Além de banana e chocolate, a receita contém óleo de coco.