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Mesmo em dias quentes ou quando o tempo está curto, secar os cabelos antes de dormir é uma atitude essencial para nosso bem-estar. Embora pareça um hábito indefeso, o simples ato de se deitar as madeixas molhadas ou úmidas afeta significativamente a estrutura capilar, danificando os fios e prejudicando a aparência do cabelo.
Além disso, dormir com o cabelo molhado pode trazer ainda alguns malefícios para o couro cabeludo e até mesmo para outros aspectos da saúde. Portanto, confira a seguir os principais problemas que podem surgir ao manter este hábito no seu dia a dia:
1. Aumenta as pontas duplas
Segundo a dermatologista e tricologista Joana D'Arc Diniz, dormir com o cabelo molhado é capaz de amplificar as pontas duplas. A especialista explica que o atrito dos fios úmidos com o travesseiro intensifica e contribui para o rompimento da haste capilar.
"Cabelos que já foram expostos a químicas sofrem ainda mais, devido às cutículas, medula e córtex fragilizados pelos produtos", acrescenta a médica. Vale destacar que cabelos finos ou crespos também são mais propensos a danos por atrito em decorrência da estrutura dos fios.
2. Piora quadros de doenças respiratórias
Quem sofre de rinite ou sinusite alérgica fica mais sensível a variações de temperatura. Desta forma, permanecer de cabelo úmido por um longo período pode facilitar o aparecimento dos sintomas dessas doenças. Isso tende a ser mais frequente quando as temperaturas estão mais baixas e o índice de umidade do ar encontra-se elevado.
3. Estimula a proliferação de fungos e bactérias
"Dormir com o cabelo molhado faz com que os fungos e bactérias, que protegem o couro cabeludo em quantidades normais, se proliferem para quantidades anormais, sobretudo em um ambiente úmido e quente", afirma a especialista em saúde capilar Joana D'Arc Diniz.
Diante disso, é possível desenvolver, por exemplo, um quadro de micose no couro cabeludo (também chamada de tinea capilar), que pode provocar coceira intensa, caspa e até queda de cabelo.
4. Torna os fios mais frágeis
Outro malefício de dormir com o cabelo úmido é que as madeixas podem ficar mais fragilizadas e quebradiças - principalmente quando esse hábito é recorrente. Segundo a tricologista Joana D'Arc Diniz, essas quebras nos fios podem acontecer em alturas diferentes e, inclusive, provocar queda, sobretudo nas pessoas que já têm propensão.
Quem sofre de dermatite JAMAIS deve dormir com os fios molhados. "Pessoas que apresentam doenças capilares, como a dermatite seborreica, costumam ter o problema agravado ao adotar esse hábito, pois ele acelera a produção de sebo devido à descamação no couro cabeludo", pontua a especialista.
6. Mais caspa
A caspa é uma alteração no couro cabeludo, causada por um desequilíbrio bacteriano que acelera a renovação celular, provocando a descamação. Assim, dormir com as madeixas molhadas pode intensificar o processo de descamação e, consequentemente, aumentar a presença de caspa na cabeça.
7. Demora mais para secar
Sabia que o couro cabeludo leva, aproximadamente, 12 horas para secar completamente? Além disso, durante o sono, o metabolismo desacelera, fazendo com que os fios demorem ainda mais para ficar secos. Ou seja, a sensação de cabelo molhado é mais persistente (e pode ser incômoda).
8. "Bad hair day"
Além de todas as desvantagens citadas acima, a aparência dos fios também fica prejudicada ao dormir de cabelo molhado. "Em geral, isso causa o temido efeito bad hair day, já que os fios úmidos passam a noite em contato com o travesseiro", argumenta a tricologista Joana D'Arc.
Dicas para secar o cabelo
Depois de conferir essa lista, se você optar por secar os fios antes de dormir, pode seguir algumas dicas valiosas que ajudam ainda mais a preservar a saúde e o visual dos seus fios. Veja a seguir:
1. Evite lavar os cabelos à noite ou tenha um secador em mãos
Se o tempo está curto, procure não lavar os cabelos à noite. E se for muito necessário lavá-lo no período noturno, utilize um secador para não reter água no couro cabeludo. Ou seja: seque totalmente o cabelo antes de dormir.
2. Cuidado com a toalha
A função da toalha é apenas remover o excesso de água. Não enrole-a nos cabelos, isso pode quebrar os fios. Outro ponto importante: seja delicada(o/e). Movimentos bruscos também podem danificar suas madeixas.
Além disso, certifique-se que a toalha esteja sempre bem higienizada, porque ela pode ser fonte de contaminação por fungos indesejados.
3. Não prenda os fios enquanto estiverem molhados
"Outro cuidado muito importante é nunca prender os cabelos molhados e ir dormir, porque isso só potencializa os danos", destaca Joana D'Arc Diniz. Sem contar que essa ação também dificulta o processo de secagem e favorece a proliferação de fungos e bactérias.
4. Molhou? Lavou!
Por fim, a especialista Joana D'Arc Diniz deixa uma dica importante: "Nunca molhe os fios sem usar shampoos. A regra é simples: molhou, lavou. O acúmulo de água, poluição e oleosidade só pioram o estado do couro cabeludo e, portanto, dos fios".