10 melhores posições para amamentar um bebê ou gêmeos

Encontrar uma posição confortável para amamentar o bebê é um fator essencial para garantir que o processo aconteça tranquilamente, especialmente nos primeiros dias após o parto, em que mãe e criança ainda estão em processo de aprendizado.

Além de garantir mais conforto à lactante, a técnica ideal contribui para uma pega correta e previne riscos à saúde, como abscesso mamário e fissura mamilar — que podem, inclusive, interromper a amamentação.

“O bebê só consegue ter uma alimentação efetiva e ganhar peso se a pega estiver correta. Outro ponto é que, se a pega não estiver adequada, ocorre o desconforto na amamentação e o grande risco de lesões nos mamilos”, explica Francine Branco, enfermeira obstetra e consultora em amamentação. 

Para isso, é fundamental que as dúvidas da mãe sejam sanadas ainda na maternidade. No primeiro mês, ela vai encontrar o acerto ideal entre o bebê e a mama, além do espaço mais confortável para amamentar, seja no sofá, na poltrona ou na cama. Com a pega acertada, a rotina entre mãe e bebê deve ser estabelecida e o recém-nascido já saberá como abocanhar e sugar o peito com efetividade.   

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Existe posição ideal para amamentar?

Não existe posição ideal para amamentar, mas sim, aquela que se torna mais confortável para mãe e bebê. Nesse contexto, conhecer algumas técnicas diferentes pode ser bastante útil para variar na prática. 

Segundo Carla Iaconelli, médica ginecologista especialista em Reprodução Humana, mudar sempre de posição é ideal para facilitar o esvaziamento das mamas, evitando condições como o ingurgitamento mamário (leite empedrado) e a mastite. 

Para te ajudar, o MinhaVida selecionou as dez melhores posições para amamentar o bebê, incluindo gêmeos. Confira!

1. Posição tradicional

Sente-se em uma superfície confortável, mantenha a coluna reta e posicione o bebê de modo que a cabeça dele fique apoiada na junção braço-antebraço, com o rosto de frente para a mama. 

Verifique se a cabeça dele está alinhada com o resto do corpo, mantendo a coluna reta e com a barriga encostada na sua. Segure-o com os dois braços por baixo de seu corpo. Para ficar mais confortável, coloque um travesseiro ou almofada no colo, entre as suas pernas e a do bebê.  

2. Posição transversal

Nesta posição, semelhante a tradicional, coloque o bebê sentado à frente do seu corpo e certifique-se que a barriga dele esteja tocando a sua. Pegue-o com o braço oposto à mama que irá oferecer. Use o braço direito para amamentar com o seio esquerdo e o braço esquerdo para o seio direito. 

Depois, apoie a cabeça do bebê com a mão aberta e, com a outra mão, apoie seu peito por baixo, segurando-o em formato de “u”. Lembre-se de sentar em um lugar com apoios para os braços, mantendo a coluna reta. 

3. Deitada de lado

Essa é uma das posições mais cômodas para a mãe e para a criança. Deite-se de lado, apoiando a cabeça e as costas em travesseiros. O bebê deverá permanecer deitado em contato com a sua barriga. 

Coloque o rosto da criança de frente para a mama, apoiando o corpo dele com o braço e elevando ligeiramente a cabeça até a mama. Depois que ele pegar o peito, você pode apoiar a cabeça no braço e utilizar o outro para segurar o bebê.

4. Posição invertida

Para mães que estão se recuperando de uma cesárea, que tiveram um bebê prematuro ou que apresentam mamas grandes, essa posição pode ser mais confortável para amamentar. 

Sente em uma superfície confortável e, com o cotovelo dobrado, segure o bebê ao seu lado, embaixo do braço. O corpo dele deve passar pela lateral do tronco e a cabeça deve ser apoiada em almofadas ou travesseiros, de modo que fique de frente e na altura da mama. 

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5. Sentada com o bebê na posição “cavalinho”

Essa é uma boa posição para bebês com mais de três meses de vida e que já conseguem manter a cabeça levantada sozinhos. 

Sente-se em uma poltrona ou no sofá e coloque o bebê sentado em uma das coxas, na posição vertical, de frente para a mama. Segure-o com ambas as mãos, apoiando as costas confortavelmente. 

6. Amamentar no sling  

Amamentar a criança com um sling é uma técnica interessante para a mãe que estiver fazendo alguma tarefa doméstica, uma vez que ela mantém as mãos um pouco mais livres. 

Coloque o bebê sentado ou deitado, de modo que ele fique com a cabeça de frente para a mama. O peso dele será comportado pelo sling. 

Assim como a posição “cavalinho”, o ideal é que o bebê já consiga manter a cabeça levantada sozinho. Certifique-se que o queixo do bebê não esteja pressionado contra o peito e você consiga sempre ver o rosto dele.  

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Posições para amamentar gêmeos ao mesmo tempo

Ainda que amamentar os dois bebês ao mesmo tempo seja uma boa forma para economizar tempo à mãe e promover um estímulo dobrado na produção de leite, é importante considerar as necessidades de cada criança e checar se elas têm fome nos mesmo horários. Se esse for o caso, existem diversas técnicas que facilitam a prática de amamentar simultaneamente. 

Primeiro, é importante que a lactante tenha ajuda nesses momentos. Sozinha, ela dificilmente conseguirá posicionar as duas crianças corretamente ao mesmo tempo, de modo que a pega de ambas esteja correta. 

7. Posição invertida (ou futebol americano duplo)

Segundo Carla Iaconelli, a posição invertida é uma ótima posição de amamentação para gêmeos, pois a mãe mantém as mãos relativamente livres enquanto amamenta. 

Você irá precisar utilizar uma almofada de amamentação especial para dois bebês. Sentada, coloque cada bebê embaixo de um braço, com as pernas viradas para as costas e com as cabeças apoiadas nas mãos. 

“Isto dá um apoio adicional para colocar os dois bebês na posição certa e também minimiza a pressão na sua barriga se fez uma cesariana. Também vai notar que, com as mãos mais livres, pode cuidar de um dos bebés sem perturbar o outro a mamar”, explica a especialista. 

8. Posição paralela

Sentada com uma almofada de amamentação no colo, posicione os dois bebês de frente para seu corpo, com cada um abocanhando uma mama, e incline o corpo deles ligeiramente para o mesmo lado. Tenha cuidado para manter a cabeça dos gêmeos ao nível dos mamilos. 

9. Posição reclinada

Deitada de barriga para cima em uma superfície macia, apoie a cabeça e as costas em um travesseiro. Coloque os bebês deitados na sua barriga e posicione a cabeça de cada um na frente de uma mama, conforme mostra a imagem acima. 

10. Posição cruz frontal

Sente-se em um local confortável e, com uma almofada de amamentação no colo, posicione um bebê virado de frente para a mama e com o corpo virado para um lado. O outro bebê deve ficar virado de frente para a outra mama, com o corpo virado para o outro lado. Os corpos devem estar virados para lados opostos. 

Qual o melhor local para amamentar?

De acordo com Carla Iaconelli, o melhor local para amamentar o bebê é onde a mamãe se sentir mais segura e em que o bebê consiga mamar de forma satisfatória. Se a lactante estiver buscando por um espaço em específico, existem poltronas feitas exclusivamente para a prática. 

“A poltrona de amamentação é uma ótima opção  do cotidiano, inclusive porque é feita para proporcionar conforto para a mãe durante as mamadas. As costas ficam na posição correta, a almofada se encaixa perfeitamente e tudo junto funciona perfeitamente”, explica. 

Em caso de dúvida ou dificuldade para amamentar, ressalta-se a importância da orientação de um especialista. Além dos bancos de leite e hospitais que receberam o selo de Hospital Amigo da Criança, a lactante pode contar com uma consultora em amamentação, que poderá realizar visitas em casa para auxiliá-la. 

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