Tratamentos para TPM: entenda como aliviar os sintomas

O período que precede a menstruação é marcado pela tensão pré-menstrual,  conjunto de sintomas que se manifestam aproximadamente 10 dias antes do início do ciclo. Dores de cabeça, sensibilidade nos seios e mudanças de humor são algumas das manifestações que podem surgir nessa fase.

Enquanto algumas pessoas que menstruam não apresentam nenhum dos sintomas, outras podem sofrer com quadros moderados a graves, como explica a ginecologista Beatriz Tupinambá. “Isso afeta as relações interpessoais, o bem-estar físico e emocional e acaba tornando as atividades diárias desafiadoras, prejudicando as interações sociais”.

Nesse contexto, a busca por ajuda médica é importante para se obter mais qualidade de vida. Entenda quais são os tratamentos para TPM mais recomendados e como cada um pode ajudar no alívio dos sintomas. 

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Remédios para TPM

O uso de remédios para TPM pode ser uma das formas indicadas para o tratamento. “É importante entender a escolha do medicamento e a dosagem ideal - e isso deve ser feito pelo profissional de saúde que acompanha o quadro clínico da pessoa, de preferência um ginecologista”, recomenda a especialista. Os mais comuns são:

• Anticoncepcionais orais: alguns anticoncepcionais irão bloquear o ciclo menstrual e, consequentemente, a TPM. Em outros casos, o medicamento irá ajudar a manter os níveis de estrógeno elevados, evitando a queda brusca que provoca os sintomas
• Anticoncepcionais injetáveis: a aplicação de progesterona, elemento base desses contraceptivos, interrompe o ciclo menstrual por 3 meses, inibindo a manifestação dos sintomas da TPM
• Anti-inflamatórios: os anti-inflamatórios não esteroides, como Ibuprofeno e o Naproxeno, auxiliam no alívio de sintomas como dores de cabeça, cólicas e sensibilidade nas mamas
• Antidepressivos: elevam os níveis de serotonina e por consequência aliviam os sintomas emocionais, como depressão, ansiedade e irritabilidade. Alguns dos mais prescritos são Sertralina e Fluoxetina
• Diuréticos: o desconforto abdominal pode ser aliviado com o uso de diuréticos, que reduzem o inchaço

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Outras opções de tratamentos para TPM

Outras abordagens também podem ser usadas para amenizar a TPM, focando na adoção de hábitos saudáveis. São elas:

• Atividades físicas: a liberação de endorfina e serotonina pela prática de atividades físicas ajuda no controle do humor e ameniza as alterações emocionais da fase
• Suplementos alimentares: a suplementação pode ser uma grande aliada para atenuar os incômodos da TPM. É o caso do óleo de prímula, fonte de ácido gama linolênico que atenua sintomas como irritabilidade, retenção de líquido e enxaqueca. “Os suplementos também são bem empregados nesse momento e aliviam os sintomas, como vitamina B6, magnésio, ácido alfa lipóico, ômega 3 e piridoxina”, aponta Beatriz Tupinambá
• Terapia cognitiva comportamental: o acompanhamento psicológico pode se tornar necessário em casos de TPM em que as mudanças de humor sejam muito fortes. “Ter uma estratégia para lidar com todos os desconfortos e estresses causados pelos sintomas emocionais ajuda na redução de ansiedade e irritabilidade. Aprender a lidar faz toda diferença”, afirma a especialista
• Acupuntura: a técnica age no alívio de dores, tensão e ansiedade características da TPM
• Yoga e meditação: as práticas ajudam a elevar os níveis de serotonina do organismo, além de serem focadas no relaxamento e no controle do estresse

Casos mais graves, como de transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM), podem necessitar de outras formas de abordagem mais intensas. Em todos os casos, é importante realizar acompanhamento médico adequado para entender suas causas.

“TPM não é brincadeira, influencia na vida social, no trabalho e no relacionamento interpessoal e deve ser tratada com seriedade”, finaliza Tupinambá.