Hortelã-pimenta é diferente de hortelã? Tem contraindicações?

A hortelã-pimenta (Mentha piperita), é uma planta medicinal rica em propriedades curativas. Resultado  do cruzamento entre a Mentha aquatica e a Mentha spicata, a erva tem origem na Europa e na Ásia, mas é facilmente encontrada em diversos países. 

Devido a sua ação medicinal, a hortelã-pimenta é frequentemente utilizada em óleos essenciais, medicamentos e cremes. Mas a hortelã-pimenta é diferente de hortelã? Tem contraindicações? Entenda mais!

Hortelã-pimenta é diferente da hortelã?

Ambas as hortelãs são pertencentes ao gênero Mentha. No entanto, as plantas possuem características totalmente diferentes, como explica Jessica Agnes, nutricionista do Fleury Medicina e Saúde.

“A hortelã tem sabor mais suave e doce, já a hortelã-pimenta possui um sabor e aroma mais intenso, com sabor picante e refrescante ao mesmo tempo. A hortelã tem as folhas mais arredondadas e um crescimento mais rasteiro, diferente da hortelã pimenta, que é mais estreita e alongada”, informa.

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Além disso, a hortelã-pimenta tem um maior teor de mentol em sua composição, por isso possui maiores propriedades medicinais. 

Para que serve a hortelã-pimenta?

De acordo com a especialista, a hortelã-pimenta é fonte de compostos antioxidantes. “[Os compostos] ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo, o que está associado a vários problemas de saúde, incluindo doenças crônicas”.

A planta também tem ação anti-inflamatória, analgésica e antimicrobiana. Dessa forma, alguns dos benefícios da hortelã-pimenta são:

• Alivia sintomas de indigestão, como gases e náuseas
• Reduz dores de cabeça
• Alivia dores musculares
• Ajuda a descongestionar o nariz

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Hortelã-pimenta tem contraindicações?

A hortelã-pimenta é segura se consumida de forma moderada. Em excesso, a planta pode  agravar quadros de refluxo e da síndrome do intestino irritável.

“É recomendável consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na dieta, especialmente se houver preocupações específicas de saúde ou se estiver tomando medicamentos. Cada pessoa é única e as reações de qualquer substância em excesso podem variar”, orienta Jessica Agnes.