Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
A época do Natal é sinônimo de união e harmonia. Mas também é uma comemoração conhecida por sua variedade de comidas e receitas especiais, principalmente na hora da ceia.
Além dos típicos pratos salgados, os doces também roubam a cena e é comum que mais de uma pessoa participante da reunião traga diferentes receitas de sobremesas.
As sobremesas, porém, são uma tentação difícil de lidar quando se está num processo de ingestão de alimentos mais saudáveis e menos calóricos. Por isso, selecionamos algumas opções que servem como alternativa às sobremesas tradicionais de Natal.
Confira a seguir cinco receitas diferentes de sobremesas saudáveis para surpreender na ceia de Natal deste ano:
Sobremesas de Natal saudáveis
1. Pudim de leite
Quem não ama um pudim, não é mesmo? Ele faz sucesso por onde passa e garante a alegria de toda a família. Essa versão saudável de pudim de leite leva apenas três ingredientes, é muito fácil de fazer e ainda surpreenderá no sabor. Confira a receita do pudim de leite saudável com três ingredientes.
2. Tiramisù
O tiramisù é uma clássica sobremesa italiana feita com bolacha champanhe, queijo mascarpone e café - perfeita para surpreender os paladares na ceia de Natal. Nesta versão prática e mais acessível do doce, não há adição de açúcar e o mascarpone é substituído por creme de ricota. Veja como fazer a receita de tiramisù saudável.
3. Rabanada
Natal não é Natal sem rabanada. Mas todo mundo sabe que a tradicional receita é bastante calórica e nada saudável. Por isso, essa rabanada é uma opção ideal para comer sem culpa, pois leva ingredientes diferentes e é assada no forno sem óleo algum. Veja como fazer rabanada fit.
4. Mousse de maracujá
Mousse de maracujá é uma daquelas receitas sem erro que todo mundo adora. Aqui, ele é preparado com ingredientes diferentes e saudáveis, mas sem perder a facilidade da preparação. Aprenda a receita de mousse light e funcional de maracujá.
5. Tortinha de limão
Essa tortinha de limão é surpreendentemente deliciosa e, para completar, ainda é fit. A receita é sem glúten, sem lactose, sem farinha, sem açúcar e nem precisa ir ao forno. Demais, né? Veja o passo a passo da preparação da tortinha de limão fit.