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O chá de hibisco é uma bebida que possui diferentes substâncias que ajudam a evitar o acúmulo de gordura. A nutricionista Viviane Kim, da Liv Up conta que o chá de hibisco possui ação diurética, cardioprotetora e vasodilatadora, devido a presença de flavonoides. Outros benefícios a saúde do chá de hibisco incluem redução da pressão arterial (propriedade anti-hipertensiva), propriedades antioxidantes e anti-inflamatória.
O chá é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa; diferentemente do que muitos pensam, não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. Além do chá, o hibisco também pode ser usado na preparação de bolos, tortas e até geleia.
Saiba mais: Chá de hibisco: efeitos colaterais e contraindicações
Apesar de apresentar diversos benefícios para saúde, muitas pessoas acabam rejeitando a mistura devido a seu gosto intenso. Porém, adicionar alguns ingredientes no preparo deixarão o sabor mais agradável. Confira abaixo algumas receitas:
Suco de hibisco com morango e hortelã
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ferva 250 ml de água e desligue o fogo.
Acrescente a flor de hibisco.
Deixe tampado por 5 minutos em infusão e coe.
Depois de resfriado, bata o chá de hibisco com os morangos e as folhas de hortelã.
Acrescente gelo se desejar.
Chá de hibisco com gengibre e limão
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ferva o gengibre ralado durante 6 minutos em 250 ml de água.
Após esse tempo, desligue o fogo e acrescente a flor de hibisco.
Deixe tampado durante 5 minutos em infusão e coe.
No momento de tomar, esprema meio limão.
Chá de hibisco com canela
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de hibisco
- Canela em pau
Modo de preparo:
Ferva 250 ml de água e desligue o fogo.
Em seguida, acrescente a flor de hibisco e a canela.
Deixe tampado por 5 minutos em infusão e coe.
Basta consumir quente ou morno.
Picolé de iogurte, amor e chá de hibisco
Ingredientes:
- 1 pote de iogurte natural desnatado
- 2 xícaras de amoras ou outra fruta vermelha
- 150 ml de chá de hibisco
- Mel ou açúcar orgânico a gosto
- 1 colher de sopa de semente de chia
Modo de preparo:
Prepare o chá de hibisco, colocando em água quente, mas não fervente.
Leve o chá pronto e 1 xícara de frutas vermelhas para cozinhar, deixe ferver até engrossar.
Retire, reserve e misture com a semente de chia.
Misture o iogurte com essa calda, até ficar homogêneo.
Em forminhas de gelo ou próprias de picolé, faça camada de iogurte e 1 de amoras frescas inteiras ou amasse um pouco. Se for fazer como picolé, coloque os pauzinhos e leve ao congelador.
Para desenformar, retire antes do congelador e mergulhe em água.
Bala de hibisco
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de hibisco
- 450 ml de água quente
- 50 ml de água em temperatura ambiente
- 2 pacotes (12 gramas) de gelatina incolor
- ½ colher (sopa) de mel ou açúcar orgânico
Modo de preparo:
Prepare o chá de hibisco, colocando em água quente, mas não fervente.
Reserve o chá.
Misture a gelatina incolor com os 50 ml de água em temperatura ambiente.
Em seguida, adicione o chá de hibisco no pote com a gelatina.
Basta colocar em uma travessa maior e levar a geladeira por 3 horas. Ao final, você só precisará cortar no tamanho da sua preferência.