A razão pela qual você NÃO deveria usar maquiagem na academia

Tem gente que não vive sem maquiagem e precisa passar pelo menos um corretivo e uma máscara de cílios para ir na rua. Essa situação não é diferente na hora de malhar. Muitas pessoas usam make para ir à academia, mas mal sabem que esse hábito pode causar uma série de malefícios à pele. Pesquisadores da Universidade Texas A&M University, em San Antonio, nos Estados Unidos, afirmam que o uso desses cosméticos na pele durante a prática de exercícios pode causar ressecamento e excesso de oleosidade.

Para esclarecer esse assunto, o MinhaVida convidou a dermatologista Carolina Marçon, que indicou os motivos para não usar maquiagem durante os treinos e ainda apresentou uma solução para quem gosta de manter a pele uniforme, sem o uso desses produtos de beleza. Acompanhe!

Usar maquiagem para ir na academia: pode ou não pode?

O professor de saúde e cinesiologia da Universidade Texas A&M University, Sukho Lee, comandou um estudo com 23 pessoas para esclarecer os riscos do uso de maquiagem para a pele durante o exercício físico. Os participantes da pesquisa usavam base de um lado do rosto e deixavam o outro lado limpo, sem nenhum tipo de produto. De acordo com o experimento, o lado com maquiagem foi o que mais reteve umidade, causando a obstrução dos poros, produção de oleosidade e o ressecamento da pele, sendo um grande problema principalmente para quem tem a pele seca e com tendência à acne.

Além do estudo, a dermatologista Carolina Marçon também confirma que usar maquiagem para ir à academia não é muito recomendado. “O ideal é que nenhum produto químico seja utilizado na pele, porque com a prática de atividade física ocorre a vasodilatação e eliminação do suor, que é um mecanismo de compensação para tentar manter a temperatura corporal, então qualquer substância que impeça isso, além de dificultar esse processo de eliminação do calor, pode favorecer várias alterações na pele”.

Isso significa que a mistura da dilatação com a umidade na região maquiada pode resultar no aparecimento de espinhas, além de aumentar a possibilidade da pele desenvolver reação alérgica. Dessa forma, o ideal é deixar o rosto sem make. 

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Qual é a solução para quem quer deixar a pele bonita na hora do treino? 

Se você não se conforma em deixar a maquiagem de lado na hora de treinar, a dermatologista tem uma solução: “A recomendação é lavar bem o rosto, aplicar um hidratante oil free, principalmente para quem tiver pele com acne, e finalizar com um protetor solar com cor”. O produto tem esse efeito uniformizador, bem parecido com o da base, mas não proporciona os mesmos danos que a maquiagem.

Neste caso, a especialista recomenda o uso de um protetor solar específico para corrida: “Geralmente esse produto é encontrado em forma de bastão com substâncias que são à prova d'água, que absorvem a oleosidade da pele e que não ardem os olhos quando o suor escorre”. Carolina também ressalta que existem algumas marcas de maquiagem que possuem uma linha específica para usar na academia e com produtos que absorvem a umidade.

3 cuidados com a pele para praticar após o treino

1. Limpeza da pele: após o treino, é essencial realizar uma limpeza da pele para remover o suor, resíduos de protetor solar e impurezas que se acumulam durante a atividade física. Use um sabonete ou gel de limpeza suave adequado ao seu tipo de pele para evitar ressecamento ou irritação.

2. Hidratação: o suor durante o exercício pode desidratar a pele, portanto, é crucial repor a umidade perdida com um bom hidratante. Escolha um produto leve e não comedogênico para evitar obstrução dos poros, especialmente se você tem a pele oleosa.

3. Protetor solar: mesmo após o treino, o uso do filtro solar é indispensável para prevenir danos causados pelos raios UV. Utilize um protetor de amplo espectro, com FPS 30, no mínimo, e PPD 10.

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