Oculta: um tipo diferente de depressão que qualquer um pode ter sem saber

Você já ouviu falar em depressão oculta? Também conhecida como depressão mascarada, ela consiste em um quadro depressivo com sintomas pouco aparentes para a pessoa e para os que estão ao redor dela. 

Normalmente, os sintomas de depressão incluem uma persistente sensação de tristeza profunda, de modo que a pessoa não consegue ver positividade na vida, apesar dos esforços. No caso da depressão oculta, a rotina frenética do dia a dia pode mascarar alguns dos sinais — dificultando o reconhecimento da doença.

Apesar da dificuldade de diagnóstico, existem alguns sinais que podem ajudar a identificar o quadro e procurar atendimento psicológico. O MinhaVida reuniu tudo que você precisa saber a seguir. 

Por que ela acontece? 

Afinal, como é possível ter depressão e não saber? Diversos fatores podem guiar para o surgimento e prevalência do quadro, como falta de informação sobre os sintomas, rotina frenética, medo de julgamento e negação dos próprios sentimentos, segundo Rosângela. 

Embora ela possa afetar qualquer pessoa, a depressão oculta ocorre especialmente em pessoas com histórico pessoal ou familiar de depressão, eventos estressantes recentes, falta de suporte social, problemas de saúde física, abuso de substâncias e traumas passados. 

Sinais de alerta para depressão oculta 

Normalmente, pessoas com depressão oculta realizam regularmente as atividades do dia a dia, mas tendem a apresentar sinais inespecíficos, como: 

• Falta de energia
• Dificuldade de concentração 
• Irritabilidade 
• Desleixo com higiene pessoal e da casa 

Além disso, embora a depressão seja principalmente um transtorno emocional, ela provoca desequilíbrio nos processos químicos dos neurotransmissores, substâncias responsáveis pelo bem-estar físico e mental. Isso pode desencadear uma série de sintomas físicos, que podem acobertar o quadro depressivo. 

Por isso, é importante se atentar aos seguintes sinais:

• Problemas digestivos, como gases, dor abdominal, intestino preso ou diarreias recorrentes
• Dor de cabeça e no corpo, que podem acometer especialmente crianças e adolescentes
• Fadiga ou cansaço excessivo 
• Mudanças nos hábitos de sono, de modo que a pessoa pode dormir por muitas horas acima do comum para um adulto, ou com insônia 
• Mudanças no apetite, que podem causar perda ou ganho de peso

Em crianças e adolescentes, os sintomas podem se manifestar inicialmente através de irritabilidade constante, mudanças de humor, baixo desempenho escolar e dores físicas frequentes. Já em idosos, é frequente que dores crônicas se intensifiquem. 

Quando procurar ajuda médica? 

Ao notar qualquer sintoma suspeito, é importante procurar atendimento médico para acompanhamento. O tratamento de depressão é oferecido através do Sistema Único de Saúde (SUS) de forma gratuita.

Se não identificado e tratado, o quadro pode se agravar ou desencadear outros problemas, como ansiedade, transtornos de alimentação e abuso de substâncias. “Além disso, ela também pode afetar a saúde física, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, dores crônicas, problemas de sono e comprometimento do sistema imunológico”, acrescenta Rosângela. 

Como ajudar uma pessoa com depressão? 

Pode ser difícil entender o que uma pessoa com depressão está enfrentando, e é comum se sentir impotente ao ver uma pessoa querida perder a alegria e a positividade com a vida. No entanto, compreender as particularidades da doença pode ajudar a lidar com a situação e demonstrar empatia pela pessoa. 

Praticar gestos simples, inclusive, são essenciais e podem ajudar no processo. Veja algumas dicas para ajudar a pessoa com depressão: 

• Comunique-se de maneira gentil e aberta, para que a pessoa não sinta que seus sentimentos estão sendo invalidados
• Escute sempre o que a pessoa tem a dizer
• Incentive a ajuda profissional para o tratamento
• Não ignore pedidos de ajuda ou comentários sobre suicídio 
• Esteja presente e/ou mantenha contato, não deixe a solidão tomar conta de quem está nesse estado
• Evite fazer julgamentos ou críticas
• Esteja atento aos sinais, como mudanças de comportamento e discurso 
• Incentive passatempos, como atividades físicas, passeios ou aprender novas habilidades artísticas
• Evite usar palavras negativas, não é hora para dar sermões