Mitos e verdades de como baixar febre: o que é lenda e o que realmente funciona para ciência

A febre é uma resposta do corpo a uma infecção, inflamação ou outra condição que o sistema imunológico considere uma ameaça. Essa elevação temporária da temperatura corporal acima do nível normal, que é de cerca de 37°C, pode ser acompanhada por sintomas como calafrios, sudorese, dor de cabeça e dores no corpo.

É importante entender que a febre é um fenômeno de defesa do organismo, indicando que algo não vai bem, e tem como função melhorar o tempo de resposta das células para destruir os invasores, geralmente vírus e bactérias. 

Por isso, antes de pensar em como baixar a febre, é importante realizar uma consulta médica para entender a sua origem. Afinal, ela está lá por um motivo, que é ajudar o corpo a combater doenças.

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O que NÃO é recomendado para baixar a febre

O pediatra Nelson Douglas Ejzenbaum, membro da Academia Americana de Pediatria, fala que existem algumas técnicas muito conhecidas para baixar a febre, mas que não são indicadas e não passam de mitos populares por não ajudarem a combater de fato o problema.

“Existem técnicas para se baixar a temperatura, embora não sejam aceitáveis: banho frio, adesivos, pano com álcool. Essas medidas só vão baixar a temperatura da parte externa do corpo”, explica.

Ele fala que a febre é um sintoma de algo que algo não vai bem, como uma infecção, fazendo com que o corpo eleve a temperatura para matar a bactéria ou o vírus que está nos infectando. 

“Sendo assim, a febre é algo que, até determinada temperatura, ou seja, até mais ou menos 37,8°C, 37,9°C, é algo benigno, ou seja, é o corpo tentando se livrar de bactérias e vírus. Então, não deve ser sedada essa febre até essa temperatura”.

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O que funciona de VERDADE para baixar a febre?

O médico explica que, quando começa a ter prejuízo ou má sensação e a febre aumenta de temperatura, as medicações, como Tylenol ou Novalgina, podem ser indicadas. “Banho, pano com álcool, adesivos, eles podem até baixar a temperatura, mas não vão controlar a febre, a não ser por uso de medicação ou tratamento da infecção que está causando a febre”, reforça.

Apesar de não ajudarem a de fato a baixar a febre, algumas estratégias podem ajudar a passar pelo sintoma com menos desconforto. Veja quais são!

• Faça compressas frias no tronco e membros: usar uma toalha úmida ou com uma bolsa térmica em temperatura mais fria no tronco e nos membros pode ajudar a diminuir a sensação de desconforto
• Fique em repouso: a febre acelera os batimentos cardíacos, por isso o repouso é indicado, evitando sobrecarregar o organismo. O repouso é importante também por que a movimentação durante um processo febril pode ser extremamente desconfortável e pouco produtiva
• Tome um banho morno: uma boa ducha de água morna pode ajudar a reduzir o desconforto. Mas evite água fria, pois ela provoca uma vasoconstrição, mantendo a temperatura corporal mais alta
• Prefira tecidos de algodão: o algodão costuma ventilar melhor e reduz a sensação de desconforto, principalmente durante o sono, quando o paciente pode suar excessivamente
• Mantenha-se hidratado: tomar muita água e líquidos em geral é essencial para baixar a temperatura do corpo e prevenir casos de desidratação. Isso porque o calor da febre faz você suar demais, havendo necessidade de repor os líquidos perdidos neste processo
• Coma adequadamente: faça uma dieta leve, de digestão simples e adequada às suas preferências