Essa é a posição sexual que mais gasta calorias: é necessário equilíbrio para tentar!

Inovar na cama com posições sexuais diferentes é uma ótima forma de sair da rotina e de apimentar a relação. Dependendo da posição escolhida é, também, uma maneira de gastar mais calorias durante o sexo.

Uma pesquisa realizada pelo site GolfSupport.com tentou descobrir qual a posição “campeã” em queima calórica. Eles analisaram mais de 100 casais heterossexuais e mediram seus gastos calóricos em diferentes posições durante 30 minutos em cada uma.

Depois de testarem várias posições, a conclusão foi que a melhor posição sexual para gastar calorias era a batedeira, uma posição comum entre praticantes do Kama Sutra.

Nesta posição, a mulher fica apoiada apenas pela parte superior das costas e da cabeça no chão ou na cama, enquanto o resto do tronco fica elevado. Já o homem faz a penetração em pé, com joelhos semiflexionados. Veja na imagem abaixo!

Segundo o estudo, as mulheres queimam cerca de 179 calorias nesta posição, enquanto os homens queimam aproximadamente 211 calorias.

É claro que este é um gasto calórico estimado e ele não é equivalente a um treinamento periodizado dentro da academia, por exemplo, mas ainda assim esta posição representa uma exigência energética relativamente elevada se comparada a outras posições.

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Outas posições sexuais

O estudo ainda analisou o gasto calórico de outras posições sexuais. Além da batedeira, as que mais representavam gasto calórico no ato sexual foram:

• Cavalgada: quem está fazendo o agachamento queima cerca de 188 calorias, enquanto quem está deitado queima 50, aproximadamente
• Sexo em pé: pode representar um gasto de até 198 calorias
• Carrinho de mão: a mulher, que fica com as mãos apoiadas no chão, queima cerca de 149 calorias enquanto o homem que penetra em pé gasta 167

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Posições do Kama Sutra

Essas posições sexuais citadas fazem parte do Kama Sutra, uma obra lendária que sugere uma abordagem de busca pela felicidade e pelo prazer.

“Mais do que um livro apenas falando sobre posições sexuais, o Kama Sutra foi escrito no intuito de ser um guia comportamental para a sociedade da época, falando não apenas de relações sexuais, mas de relacionamento entre as pessoas, um guia para falar do corpo e também falar da anatomia e de órgãos genitais, mas também um guia que falava sobre relacionamento entre as pessoas, entre padrões de comportamento, falava também sobre como viver bem”, explica Érica Mantelli, ginecologista, obstetra e sexóloga da Clínica Mantelli.

O Kama Sutra emerge durante um período de riqueza cultural na Índia antiga, em que artes, filosofia e ciência floresciam. A obra reflete não apenas a liberdade sexual da época, mas também a valorização da sensualidade e da intimidade como aspectos fundamentais da vida humana. O seu conteúdo:

• Aborda uma ampla gama de assuntos relacionados ao amor e ao desejo
• Inclui comportamento social, atração, sedução, casamento, infidelidade e até mesmo as artes da perfumaria e da culinária erótica
• Descreve detalhadamente diferentes posturas sexuais, cada uma com seu propósito específico e nível de dificuldade
• Fornecendo insights sobre a importância do consentimento, da comunicação e do prazer mútuo no relacionamento sexual

O Kama Sutra permanece como uma fonte de inspiração e aprendizado para pessoas de diversas culturas e orientações sexuais. Longe de ser apenas um guia para o prazer físico, o livro pode ser usado como uma ferramenta para aprofundar a conexão emocional e sexual entre parceiros, promovendo uma abordagem mais consciente e satisfatória da intimidade.