Dá pra viver sem tomar nenhum remédio? Esse médico acha que a solução para doenças pode ser outra

Você já parou para pensar se seria possível viver sem tomar nenhum tipo de remédio? Parece um conceito bem distante em uma era em que comprimidos e receitas médicas são uma parte comum da rotina de muita gente. Mas e se houvesse uma abordagem diferente para lidar com as doenças, uma que não dependesse exclusivamente de medicamentos? 

A revista Nature publicou estudos clínicos que mostram que seguir uma dieta adequada proporciona vários benefícios para a manutenção da saúde, além de prevenir uma série de doenças. O MinhaVida entrevistou o endocrinologista Cristiano Merheb para entender se é realmente possível.

É possível viver sem tomar remédio?

Muita gente prefere investir em uma solução rápida para tratar os problemas de saúde, desde uma dor de cabeça até um resfriado. Mas será que é realmente necessário tomar um monte de remédios com certa frequência? Cristiano afirma que não e acredita que é completamente possível levar uma vida sem a necessidade de tomar nenhum tipo de medicamento:

“Ou você anda pelo caminho da saúde, com um estilo de vida adequado e saudável, ou você anda pelo caminho da doença. A vida sem remédios é muito mais simples, desde que você tenha um bom equilíbrio psicológico, adote bons hábitos de vida e se alimente bem, com comida de verdade, sem restrição de calorias”, opina.

Infelizmente, nem todos na sociedade têm acesso a uma alimentação de qualidade, como a recomendada pelo médico. Por isso, a implementação de políticas públicas de alimentação, como os planos de desonerar alimentos saudáveis na reforma tributária, é extremamente positiva, pois busca garantir que mais pessoas tenham acesso a uma alimentação adequada e saudável.

Má alimentação pode causar problemas de saúde

A forma como nos alimentamos pode ter um impacto direto na nossa saúde. Uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental para garantir o bom funcionamento do corpo. Mas sabemos que essa nem sempre é a realidade de muitas pessoas. 

O endocrinologista explica que se você tratar mal o seu organismo, consequentemente, ele vai desenvolver problemas. Uma rotina alimentar pouco saudável aumenta o risco de obesidade, doença coronária e a diabetes tipo 2, por exemplo, e é nesse momento que entram os medicamentos, com o objetivo de tratar uma doença já existente no organismo.

O especialista em emagrecimentos ainda alerta: “Tratar a essência é ter uma rotina alimentar balanceada, composta por carnes, vitaminas, minerais, fibras, verduras, frutas e vegetais. Já as consequências podem ser mascaradas por remédios, que não curam”.

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Tomar remédio não é sinônimo de saúde

É importante compreender que levar uma vida saudável não está relacionado com o consumo de comprimidos - muito pelo contrário, conforme afirma Cristiano. “Quanto mais fármacos uma pessoa ingere, mais doente ela está”, garante.

A saúde, na verdade, está diretamente ligada com uma rotina de hábitos saudáveis, dentre eles: uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos, sono adequado e cuidados com a saúde mental. Ao adotarmos um estilo de vida saudável, é possível reduzir a necessidade de medicamentos e potencializar a qualidade de vida.

De acordo com o endocrinologista, a chave para o sucesso é enxergar o paciente como um todo e, a partir da alimentação adequada, garantir biologicamente a manutenção da saúde a longo prazo. 

“Não tem nada a ver com remédios ou com a redução de calorias, mas, sim, com um tratamento metabólico que possa corrigir o desequilíbrio alimentar. As pessoas precisam saber o que é comida de verdade. O industrializado e o refinado não servem para nada”, pontua o especialista.

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