Dr. Marco Antonio Viana Miguel é Médico Otorrinolaringologista pela Escola Paulista de Medicina (EPM - UNIFESP)
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Poucas coisas são tão incômodas quanto ficar com o nariz entupido, não é mesmo? Este é um sintoma que costuma aparecer em casos de resfriados, gripes e rinite alérgica, mas apesar de ser comum e, normalmente, passageira, a obstrução nasal pode ser indício de um problema mais sério.
“Se a congestão durar mais de 10 dias, por exemplo, pode ser um forte sinal de uma infecção mais séria ou outra condição subjacente. Caso o nariz entupido esteja associado a sintomas como dor facial, perda de olfato, febre ou sangramento, o recomendado é marcar uma consulta médica o quanto antes”, orientou Marco Viana, otorrinolaringologista e coordenador médico da Saúde Digital do Grupo Fleury.
Se, neste momento, você sofre com congestão nasal que não acompanha os sintomas citados pelo médico, confira abaixo 5 dicas simples que podem te ajudar a desentupir o nariz de vez.
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Como desentupir o nariz
Alguns métodos simples podem ajudar a aliviar a congestão nasal durante resfriados, gripes ou alergias. São eles:
1 - Lavar o nariz com soro fisiológico
Lavar o nariz com soro fisiológico ajuda a hidratar as vias nasais e, principalmente, limpar o muco que, quando acumulado, favorece a congestão nasal.
2 - Tomar anti-histamínicos
Medicamentos anti-histamínicos, também conhecidos como antialérgicos, costumam ser bem úteis para a congestão nasal causada por rinite alérgica.
3 - Deixe um umidificador por perto
Para quem está com o nariz entupido, deixar um umidificador por perto é fundamental para manter o ar úmido, evitar secura nasal e minimizar a congestão nasal.
4 - Beba bastante líquido
A ingestão de líquidos, como água, sucos, chás e sopas, é bem importante para aliviar a congestão nasal. Isso porque a hidratação é o principal meio de diluir o muco presente nas narinas.
5 - Deixe o travesseiro inclinado
Ao deitar, mantenha o travesseiro um pouco mais inclinado do que de costume. Dormir com a cabeça inclinada também pode ajudar a reduzir a congestão nasal.
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Quais são as causas mais comuns do nariz entupido?
Dentre as principais causas do nariz entupido, estão:
- Resfriado
- Rinite alérgica
- Sinusite
- Gripe
- Desvio de septo
- Polipose nasal
- Mudanças climáticas
- Uso excessivo de descongestionantes nasais
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