Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
iSer pai e mãe é uma experiência transformadora, mas cheia de momentos desafiadores, especialmente quando a criança se aproxima dos dois anos de idade.
É nessa fase da vida que iniciam as temidas birras, aquelas reações explosivas de raiva e choro que os pequenos costumam ter quando se sentem tristes, cansados ou contrariados.
Entretanto, é possível contornar essas situações com alguns dizeres que podem acalmar e fazer toda a diferença no desenvolvimento emocional desses pequenos, você sabia?
O MinhaVida revelou 3 frases poderosas indicadas por uma psicóloga, que gostaria que todos os pais dissessem aos seus filhos. Confira!
Por que os pais devem falar essas frases para seus filhos?
Caitlin Slavens é uma psicóloga especializada em traumas em crianças, adolescentes e adultos. Ela é mãe e tem mais de 10 anos de experiência em psicologia clínica e criação de filhos. Para ela, está claro que a raiva é uma emoção que, às vezes, é importante, especialmente para crianças.
Para ela, as emoções não são realmente negativas, positivas ou boas. Elas simplesmente são. E, em vez de nos preocuparmos em rotulá-las como boas ou ruins, o que devemos fazer é aprender a administrá-las e ensinar as crianças a fazerem o mesmo. Isso é algo que podemos observar claramente em uma birra de uma criança.
Pais emocionalmente inteligentes sabem que a raiva, a fúria ou a frustração que as crianças sentem às vezes é tão normal quanto a raiva, a fúria ou a frustração que nós, adultos, sentimos de vez em quando.
Quando uma criança faz birra, se irrita ou demonstra raiva, não é bom reprimir ou demonizar essa emoção na criança, mas sim ensiná-la a se autorregular.
Baseada nesse pensamento, a psicóloga (e mãe) Caitlin Slavens explicou ao canal de notícias americano CNBC que há três frases que os pais devem dizer nesse momento. São elas:
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1. "Você está se sentindo muito irritado agora?"
Essa simples pergunta permite que os pais ajudem seus filhos a expressar suas emoções.
Se considerarmos que algumas emoções são percebidas como negativas, é possível que a criança tenha ainda mais dificuldade em exteriorizar suas emoções e admitir que está com raiva. "Quando ela puder sair de si mesma e olhar para a emoção que está sentindo, ela poderá assumir o controle e trabalhar para reduzir a emoção", explica Slavens.
Se nós, como adultos, reprimimos nossas emoções e impedimos que as crianças nos vejam frustrados, tristes ou com raiva, elas não aprenderão a controlar essas emoções.
2. "Vejo que você está irritado com ‘tal coisa’ e entendo o motivo."
Pense em como é bom quando alguém diz que realmente entende o que você está passando. Você se sente ouvido, compreendido e sente que suas emoções são importantes e valiosas.
Para seu filho, sentir raiva pode ser avassalador. "Para as crianças, isso pode parecer enorme, esmagador e injusto. É por isso que elas precisam saber que nós as ouvimos e as vemos", diz o especialista em criação de filhos.
Dessa forma, ao mantermos a calma, ajudamos nossos filhos a se autorregularem e, quando eles sentirem que nós entendemos e que estamos ao lado deles, o controle de suas emoções não será algo distante.
3. "Eu me importo com o que você sente e vou ajudá-lo. O que podemos fazer agora?"
Com essa frase, o especialista afirma que transmitimos ao nosso filho que somos uma equipe e que estamos aqui para ajudá-lo a superar todas essas emoções que ele agora considera tão grandes e confusas.
Quando perguntamos o que podemos fazer, nós o convidamos a encontrar maneiras de expressar sua raiva e controlá-la. Talvez desenhando, jogando bola ou com um abraço. Qualquer opção é válida.
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