Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
O home office era um sonho inatingível para muitas pessoas antes da pandemia de COVID-19. Há quatro anos, milhões de pessoas conseguiram evitar o trânsito no deslocamento para o escritório. Em vez disso, eles só precisavam se levantar e, ainda de pijama, ligar o computador para começar o dia.
Para além da situação de saúde, dos novos hábitos e modos de convivência, o problema de saúde também permitiu que muitas pessoas realizassem as suas tarefas fora do escritório, algo que muitas pessoas acabaram gostando.
Pelo menos é o que revela um estudo da Universidade da Austrália do Sul, que analisa como o trabalho remoto influenciou a vida das pessoas.
Esse estudo não abordou os efeitos do trabalho remoto apenas durante a pandemia, já que começou a ser desenvolvido antes. Quando a pandemia começou, a equipe já havia concluído metade do trabalho, que durou um ano. Durante esse período, eles examinaram o estilo de vida e o bem-estar dos adultos australianos e puderam observar as mudanças desde o início.
De acordo com os resultados, detalhes interessantes foram revelados já nos primeiros dias de confinamento, como o fato das pessoas que trabalham de casa dormirem quase meia hora a mais e também consumirem mais álcool.
Embora alguns dados fossem contraditórios, o estudo mostrou que dar aos trabalhadores flexibilidade para escolherem trabalhar de casa também foi benéfico para a sua saúde física e mental.
Menos tempo de viagem, mais lazer
O estudo revelou que antes da pandemia, o australiano médio gastava 4,5 horas por semana no deslocamento para o trabalho. Usar esse tempo para o transporte, segundo pesquisadores, está relacionado à piora da saúde mental.
As horas extras que estão disponíveis com o home office, que não são perdidas no transporte público, podem ser aproveitadas para trabalhar mais ou para se dedicar a outras atividades ou cuidados.
Por exemplo, algumas pessoas têm utilizado esse tempo adicional para o lazer, mas também para a mudança de hábitos alimentares, tanto com um maior consumo de lanches quanto com opções alimentares mais saudáveis, como verduras, frutas e laticínios.
As vantagens do home office
O estudo confirma várias coisas, como o impacto na saúde mental. Por exemplo, quando é imposto trabalhar de casa, como no início da pandemia, a saúde mental e o bem-estar diminuem. No entanto, se as pessoas decidirem por essa opção, elas tendem a melhorar.
A pesquisa também aborda outros detalhes, como preocupações em trabalhar de casa, pois pode afetar negativamente a coesão, a colaboração em equipe e os laços sociais, bem como as oportunidades de promoção.
Apesar disso, o estudo indica que, embora a conexão com os colegas seja difícil de ser feita remotamente, o desempenho e a produtividade no trabalho parecem permanecer estáveis ou melhorar quando se trabalha de casa.
Outros detalhes também são mencionados, como o de que aquelas pessoas que trabalham em tempo integral em casa ou em modelo híbrido têm satisfação no trabalho e maior bem-estar.
A investigação conclui que trabalhar de casa “parece se posicionar como uma opção entre muitas outras para apoiar um ambiente de trabalho melhor, mais inclusivo e flexível”, apesar da opinião dos chefes a favor do trabalho presencial.
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