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Ter uma alimentação mais saudável é a meta de muitas pessoas que buscam manter a saúde do corpo para além da estética. Mas como conseguir ter uma dieta balanceada em casa e conciliar isso com uma rotina corrida? A resposta é simples: escolha os eletrodomésticos certos para o seu estilo de vida.
Além da escolha dos alimentos diante de uma alimentação rica em nutrientes, o eletrodoméstico certo pode ser um verdadeiro divisor de águas. Com eles você terá mais praticidade no dia a dia, além de garantir auxílio durante os preparos de receitas fitness.
Para te ajudar nessa missão, o MinhaVida selecionou 4 produtos que você precisa ter em casa que vão ajudar na sua dieta. Confira!
Leia mais: A função da airfryer que muitos desconhecem e que facilita ainda mais a sua alimentação
1. Sem gordura: a Air Fryer é uma grande aliada diante de frituras
A fritadeira sem óleo, também conhecida como Air Fryer, se tornou um dos eletrodomésticos mais utilizados no Brasil. Oferecendo o resultado similar a uma fritura, porém, sem adição de gordura, o eletrodoméstico funciona com jatos de ar quente que secam o alimento, mantendo o sabor e a crocância.
Assim, ele é uma ótima opção para quem não abre mão de uma batata frita ou até mesmo snacks assados. A Air Fryer modelo Oven é o modelo mais recente do mercado e conta com diferentes acessórios, prateleiras internas e mais opções de preparo. Versátil, ela tem a função de um forno elétrico e de uma fritadeira sem óleo. Encontre na Amazon por R$ 615,91.
2. Hidratação em dia: o purificador de água ajuda em meio a rotina
O corpo humano é formado por mais de 70% de água, assim, manter-se hidratado oferece uma série de benefícios para o corpo, porém, pessoas que possuem uma rotina mais corrida podem encontrar dificuldade nesta tarefa.
Garantindo lubrificação das articulações, auxiliando na absorção e transporte de nutrientes, dentre outros benefícios, o corpo necessita de água água potável para se manter ativo e saudável. Por isso, o purificador de água é uma ótima opção para ter em casa. Com ele você terá água filtrada e purificada de maneira contínua, além de diferentes temperaturas, oferecendo mais praticidade e versatilidade para o seu dia. Encontre na Amazon por R$ 281,99.
3. Liquidificador individual é um verdadeiro aliado na hora de preparar vitaminas, sucos e shakes durante o dia
Para ter uma alimentação saudável, rotinas alimentares ajudam no consumo de vitaminas e nutrientes ao longo do dia, agindo diretamente no metabolismo e também no funcionamento do corpo. Assim, sucos, vitaminas e shakes são uma ótima alternativa para lanches, café da manhã, pré e pós treino e muito mais.
Fáceis de fazer, essas bebidas podem ser preparadas com frutas, legumes e verduras frescas ou congeladas como é o caso do suco verde, por exemplo, que pode oferecer vitamina C, vitamina A e minerais. Por isso, os liquidificadores individuais são excelentes na hora de prepará-los, realizando porções menores do que a de um liquidificador normal e proporcionando maior mobilidade já que o recipiente pode virar um copo na maioria dos modelos.
Na cozinha, solte a criatividade, misture proteínas como whey, vitaminas, creatina e diferentes tipos de fruta, assim a sua bebida será nutritiva para o seu dia a dia. Encontre na Amazon por R$ 199,90.
4. Panela elétrica: prepare refeições saudáveis de maneira mais rápida e prática
Uma ótima solução para quem deseja manter uma alimentação balanceada, mas não gosta ou não sabe cozinhar é o uso de panelas elétricas. Prático e versátil para a rotina na cozinha, esse eletroportátil é um verdadeiro aliado quando o assunto é preparo de refeições. Com ele você poderá fazer legumes e verduras cozidos, arroz, grão de bico, sopas e muito mais.
Prática, com a panela elétrica ficou ainda mais fácil manter uma alimentação saudável. Para utilizá-la basta ligar na tomada, programar o preparo e o timer e pronto, o eletrodoméstico avisará através do timer quando estiver pronto. Encontre na Amazon por R$ 215,25.
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