Dermatologista, graduada em Medicina pela Universidade Estácio de Sá (2013), no Rio de Janeiro. É especialista em dermat...
iJornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
iVocê sabia que o jeito como você toma banho pode estar fazendo mal à saúde da sua pele? Quem diria que algo tão cotidiano e aparentemente inofensivo poderia esconder hábitos que, sem perceber, comprometem a hidratação, a barreira natural de proteção e até a elasticidade da pele.
Desde a temperatura da água até o tipo de sabonete escolhido, pequenos erros podem afetar diretamente a qualidade da sua pele. Mas calma! De acordo com a dermatologista Bruna Vallcorba, é possível ajustar essas questões e transformar o banho em um ritual seguro de cuidados com o corpo. Descubra onde você pode estar errando:
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3 erros que as pessoas cometem ao tomar banho e prejudicam a pele
Para a dermatologista Bruna Vallcorba, alguns hábitos comuns durante o banho podem ser verdadeiros vilões para a saúde da pele:
1. Tomar banho com água quente
Quem resiste a um banho quentinho, especialmente nos dias mais frios? O problema é que, segundo a Dra. Bruna, “os banhos muito quentes ressecam a pele, alteram a barreira de proteção e podem piorar quadros de dermatite, coceira, vermelhidão e até causar descamação.” O calor excessivo remove a oleosidade natural da pele, essencial para mantê-la hidratada e protegida.
Dica: tente usar água morna sempre que possível. Se o banho quente for inevitável, capriche na hidratação logo em seguida!
2. Não hidratar a pele após o banho
Sair do banho e esquecer de hidratar a pele é outro erro comum. Muitas pessoas não têm esse costume ou simplesmente não gostam da sensação do creme. Mas a Dra. Bruna reforça: “Criar o hábito de hidratar a pele enquanto ela ainda está úmida, logo após o banho, ajuda a manter a barreira de proteção equilibrada.”
Passar hidratante nesse momento sela a hidratação natural da pele, prevenindo o ressecamento e mantendo-a mais saudável.
3. Usar buchas agressivas
Outro deslize frequente é o uso de buchas grossas, que dão uma impressão de limpeza profunda da pele, mas podem causar mais mal do que bem. “Você remove as células mortas, mas também a camada protetora da pele, que não deve ser retirada. Isso agride a pele, causando coceira, vermelhidão e, em casos mais graves, até feridas futuras,” alerta a dermatologista.
Dica: prefira usar as mãos para lavar o corpo. Se gosta de esfoliar a pele, faça isso com moderação e escolha produtos suaves, adequados ao seu tipo de pele.
Cuidados para manter a pele saudável durante o banho
Além de ser um ritual de higiene, o banho é uma etapa importante para cuidar da saúde da pele. Segundo a dermatologista Bruna Vallcorba, algumas práticas simples fazem toda a diferença para proteger e hidratar a pele, garantindo que ela continue saudável e bonita. Confira as principais dicas:
1. Controle a temperatura da água
Nada de banhos escaldantes! “A temperatura da água influencia 100% na saúde da pele,” alerta a Dra. Bruna. O ideal é manter a água morna, que limpa sem ressecar. Banhos muito quentes, além de retirarem a oleosidade natural, podem causar vermelhidão e deixar a pele mais sensível. “Quanto mais quente a água, mais agressão você faz. Tem gente que chega até a sair vermelha do banho.”
Dica prática: ajuste o chuveiro para uma temperatura confortável, mas que não produza vapor excessivo.
2. Não demore muito no banho
Longos minutos debaixo d’água são tentadores, mas é melhor evitá-los. “Quanto mais longo o banho, mais você remove a camada de proteção da pele,” explica a dermatologista. O tempo ideal? De três a cinco minutos. Assim, você limpa a pele sem comprometer sua barreira natural.
3. Use o óleo de banho como aliado
Um truque simples para hidratar enquanto limpa é utilizar um óleo de banho. “Durante o banho, o óleo já higieniza e hidrata a pele,” recomenda a Dra. Bruna. Essa dica é especialmente útil para quem tem preguiça de aplicar hidratante depois.
4. Escolha o sabonete certo
Evite sabonetes agressivos que deixam a pele ressecada. Prefira opções com pH neutro e propriedades hidratantes, como sabonetes infantis. “São sabonetes que ajudam a hidratar e proteger a pele durante o banho,” diz a especialista.
5. Moderação na esfoliação
Esfoliar a pele pode trazer benefícios, mas em excesso, o resultado pode ser o oposto. “Recomendo esfoliação no máximo uma vez por semana. Mais do que isso, você pode se prejudicar ao invés de ajudar,” orienta a Dra. Bruna.
Dica extra: escolha esfoliantes suaves, específicos para o seu tipo de pele, e nunca esfolie áreas já irritadas.
6. Hidrate após o banho
Sair do banho e aplicar o hidratante logo em seguida é fundamental para selar a umidade e manter a pele equilibrada. “Assim que sair do banho, já passe o hidratante para garantir uma boa hidratação,” sugere a dermatologista.