Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
iTornar-se adulto significa, além de arcar com as despesas de uma casa, decidir quais relacionamentos manter e quais deixar para trás. No caso da família, essa escolha é especialmente complicada, pois cada ambiente é único.
Talvez você tenha crescido em uma família que apoiou suas escolhas, validou suas emoções e fez você se sentir importante. Seus pais podem ter valorizado o vínculo com você e trabalhado para desenvolver sua inteligência emocional. Nesse caso, você provavelmente se sentiu seguro e amado.
Mas também existe o outro lado. Algumas pessoas cresceram em um ambiente familiar que não ofereceu apoio emocional adequado, seja por falta de conhecimento, recursos ou outras razões. Nesse contexto, é comum que decidam se afastar dos pais por conta das experiências vividas no passado.
Segundo a psicologia, pais que não mantêm um vínculo estreito com os filhos na vida adulta frequentemente apresentam características específicas que influenciam esse distanciamento — muitas vezes, sem sequer perceberem.
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1. Eles não estão emocionalmente disponíveis
A disponibilidade emocional é essencial em qualquer relacionamento. Segundo especialistas da Therapyside, estar emocionalmente disponível significa “conectar-se com os próprios sentimentos e com os dos outros”, além de “estar presente de forma aberta e natural, sem bloquear emoções ou evitar vulnerabilidades”.
É tão importante que os pais estejam emocionalmente disponíveis que, de acordo com estudos, atitudes de aceitação e apoio por parte deles ajudam os filhos a desenvolverem habilidades de regulação emocional, melhorando sua inteligência emocional. Por outro lado, quando essa disponibilidade está ausente, as crianças enfrentam dificuldades para expressar e processar emoções, o que impacta suas relações na vida adulta.
Por exemplo, talvez você não pudesse chorar na frente do seu pai porque ele o repreendia. Ou, talvez, não pudesse falar abertamente sobre sua orientação sexual, por não se sentir ouvido ou apoiado. Quando o relacionamento na infância é baseado na negligência emocional e na falta de abertura para conversar sobre assuntos difíceis, o vínculo entre pais e filhos pode se romper.
2. Eles são egoístas
Crescer com pais que priorizavam constantemente as próprias necessidades em detrimento das suas pode deixar marcas profundas no desenvolvimento emocional. Isso pode afetar sua autoestima e a maneira como você se relaciona com os outros. Com o tempo, é comum que esses filhos, ao se tornarem adultos, se afastem para proteger a própria saúde emocional.
3. Eles não são carinhosos
A carência afetiva se refere à falta significativa de demonstrações de afeto ao longo de um período prolongado, algo que impacta diretamente o bem-estar emocional, explica a psicóloga Desirée Urbano. Ela destaca que essa ausência pode causar sérios problemas no desenvolvimento da personalidade, especialmente quando ocorre na infância.
O psicólogo Ramón Soler complementa que bebês chegam ao mundo com necessidades físicas e emocionais que devem ser atendidas para que se tornem adultos equilibrados. “O contato físico, os gestos de afeto, o sentimento de proteção e o respeito pela individualidade não são apenas importantes para a sobrevivência física, mas também para o desenvolvimento emocional saudável.”
Se você cresceu em um ambiente com pouca ou nenhuma demonstração de carinho, é natural que o vínculo com seus pais enfraqueça ao longo do tempo.
4. Eles são muito críticos
Ninguém gosta de estar perto de alguém que constantemente aponta erros ou diminui conquistas. Queremos pessoas que reconheçam e valorizem nossas realizações, em vez de nos julgarem ou criticarem sem necessidade. Quando os pais focam mais nas falhas dos filhos do que em suas qualidades ou sucessos, isso pode criar um muro difícil de derrubar.
5. Eles não respeitam seus limites
Estabelecer limites é essencial para preservar a saúde mental e o bem-estar. Contudo, se você define limites e seus pais insistem em ultrapassá-los, é provável que a relação entre vocês se desgaste. Isso gera a sensação de que eles não estão ouvindo ou respeitando você, o que, embora pareça algo trivial para eles, pode causar grandes prejuízos no relacionamento até resultar em um afastamento completo.
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