Acabei de descobrir com que frequência você deve trocar sua escova de dentes, de acordo com especialistas. Não fazer isso pode ter consequências para a saúde.

Uma boa saúde bucal está relacionada a vários fatores, entre eles o uso de uma escova de dentes adequada, que deve ser trocada regularmente para garantir que ela cumpra sua função de manter nossos dentes limpos. Esse tipo de item tem uma vida útil muito mais curta do que outros utensílios do dia a dia e, embora seja necessário descartá-la quando apresentar sinais visíveis de desgaste, é fundamental conhecer uma estimativa de sua durabilidade.

A Associação Odontológica Americana (ADA) recomenda trocar a escova de dentes a cada três ou quatro meses, desde que ela não tenha sofrido nenhum dano antes. Essa troca frequente ocorre porque as cerdas se desgastam com o uso e bactérias se acumulam na superfície.

É importante ter em mente que essa estimativa serve como referência apenas se a escova estiver em boas condições. Caso contrário, se as cerdas estiverem desfiadas ou muito gastas devido ao uso excessivo ou ao atrito com os dentes, a troca deve ser antecipada. Para evitar esse desgaste precoce, é essencial não aplicar muita força ao escovar os dentes, pois isso pode danificar o esmalte dentário.

Um estudo científico também destacou a importância de trocar a escova de dentes a cada três ou quatro meses, pois essa prática está associada a uma melhor higiene bucal. Segundo pesquisas, uma escova nova pode aumentar o fluxo sanguíneo gengival, estimulando a microcirculação na gengiva e ajudando a controlar melhor a placa bacteriana.

Não podemos esquecer que uma boa higiene bucal, baseada em uma escovação adequada, está diretamente ligada à saúde dos dentes. Além de prevenir infecções e mau hálito, ela pode evitar problemas de saúde mais sérios, como doenças cardíacas e diabetes. Um estudo realizado pela Universidade de Harvard observou que uma má higiene bucal noturna pode aumentar em até 27% o risco de doenças cardiovasculares. Para evitar esses problemas, manter a escova de dentes em boas condições é essencial.

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Outros fatores que indicam a necessidade de trocar sua escova de dentes

• É recomendável substituir a escova de dentes após a recuperação de um resfriado, pois alguns patógenos podem sobreviver nas cerdas.
• Se você não se lembra da última vez que trocou sua escova de dentes, talvez seja hora de considerar a compra de uma nova.
• Após um tratamento odontológico para cáries, gengivite, periodontite ou infecções, também é aconselhável trocar a escova. Isso reduz o risco de reintroduzir na boca micro-organismos que foram eliminados pelo dentista, já que alguns podem permanecer nas cerdas.
• Se sua escova de dentes apresentar um cheiro ruim, não espere até completar três ou quatro meses para trocá-la. O mau cheiro pode estar relacionado à presença de bactérias ou mofo.
• Não podemos esquecer das escovas de dentes elétricas. Assim como as manuais, os cabeçotes devem ser substituídos a cada três ou quatro meses.
• Se seus dentes estiverem com aquele aspecto embaçado após a escovação, isso pode indicar que o acúmulo de bactérias e placa bacteriana não está sendo removido adequadamente. Nesse caso, pode ser hora de substituir sua escova.

Como fazer sua escova de dentes durar mais

• Enxágue bem após o uso: Isso ajuda a remover resíduos de pasta de dente e bactérias.
• Armazene corretamente: Deixe a escova secar ao ar, na vertical e em um local aberto, evitando contato com outras escovas. Também é essencial não tampá-la, pois um ambiente úmido favorece o crescimento de bactérias.
• Não compartilhe sua escova: Isso evita a transferência de bactérias entre pessoas.

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