Nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais (@nutrindoideais), formada em nutrição pela Universidade Federal do Rio de Ja...
iRedatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Os benefícios dos chás são amplamente estudados pela ciência, que a cada dia faz novas descobertas a respeito de suas propriedades medicinais. É o caso do chá oolon – também conhecido como chá azul –, uma tradicional bebida chinesa fermentada feita da infusão das folhas Camelia Sinesis.
Um estudo publicado na revista Foods demonstrou que a bebida possui um efeito neuroprotetor capaz de prevenir o desenvolvimento de Alzheimer. Entenda mais!
Estudo
O trabalho científico, divulgado em 2022, apontou que os extratos de tieguanyin, uma das variações do chá oolong, pode inibir a ativação em excesso da via NF-κB p65, um dos fatores de risco da demência.
Os pesquisadores ainda notaram um aumento significativo da capacidade oxidante do córtex cerebral e do hipocampo de ratos utilizados nos testes, o que indica a melhora da cognição.
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Benefícios do chá oolong
O chá oolong rico em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que protegem o organismo contra a ação dos radicais livres.
“Além dos antioxidantes, o oolong contém teanina, um aminoácido potente que aumenta a serotonina e contribui para a sensação de bem-estar e de tranquilidade. O oolong também aumenta o foco e a concentração, por isso é utilizado por monges taoístas, por exemplo”, explicou Andrea Maciel Arantes, nutricionista e especialista em Cuidados Integrativos pela UNIFESP, em entrevista prévia ao MinhaVida.
Alguns dos benefícios do chá oolong são:
- Proteção da saúde cardiovascular
- Ajuda na perda de peso
- Contribui para a redução da pressão arterial e do colesterol
- Auxilia a regular os níveis de açúcar no sangue
- Previne rugas e manchas na pele
- Ajuda a fortalecer os ossos
- Acelera o metabolismo
- Melhora do humor
- Fortalece o sistema imunológico
Contraindicações do chá oolong
Apesar de seus diversos benefícios, o chá oolong é contraindicado para gestantes, lactantes e crianças, além de pacientes com problemas renais, hipertensão, e estágio grave de depressão.
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