Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Em um relacionamento, há momentos maravilhosos, mas também há momentos que não são tão bons e alguns que são horríveis. Mas há uma coisa que diferencia um relacionamento de um bom relacionamento: o fato de eles terem uma base forte o suficiente para que, quando um tornado chegar, não leve tudo pelos ares.
Mark Travers, psicólogo de relacionamentos da Awake Therapy, estuda a dinâmica de casais há anos e sabe que há certas características que, embora não garantam um relacionamento bem-sucedido, são sinônimos de força. Segundo o terapeuta, se você puder responder “sim” de forma honesta e sincera às quatro perguntas a seguir, seu relacionamento está em terreno mais firme do que a maioria.
1. Se vocês não fossem um casal, seriam amigos?
Nem todos os relacionamentos começam com uma amizade, e não há problema se o seu não começou com uma. É muito mais interessante tentar entender que um relacionamento de casal saudável se baseia nos mesmos princípios de uma boa amizade.
Você quer estar com essa pessoa porque se diverte, ela o ouve, o compreende, o apoia e o incentiva a continuar crescendo. Agora imagine que seu parceiro é apenas um amigo e responda à pergunta: você gostaria de continuar a passar tempo com essa pessoa?
Se pensarmos em um relacionamento duradouro, temos que entender que é preciso mais do que paixão para manter o relacionamento. Se você gosta de seu parceiro como pessoa, mesmo que ele seja seu parceiro, o vínculo entre vocês é mais forte e, portanto, mais difícil de ser quebrado.
2. Você gosta da pessoa que é quando está com seu parceiro?
A verdade é que seu parceiro deve sempre acrescentar algo a você e não diminuir, trazer à tona o que há de melhor em você da mesma forma que seu melhor amigo faria. Pense em seu relacionamento e responda à pergunta do psicólogo: “Seu parceiro faz com que você se sinta apoiado, amado e inspirado a crescer?". De acordo com Travers, “a maneira como você se sente quando está com seu parceiro costuma ser um dos indícios mais importantes da saúde do seu relacionamento”.
Se você tiver um relacionamento realmente bom, terá o que é conhecido como “efeito Michelangelo”. Esse fenômeno garante que o relacionamento de um casal possa impulsionar o desenvolvimento pessoal e, como explica a psicóloga Erin Sanchez, “ocorre em casais com o objetivo de que cada membro do casal consiga desenvolver seu 'Eu' ideal e cada membro do casal atue como reforço e apoio para que o outro possa atingir seus objetivos e evoluir para mostrar sua melhor versão”. É recíproco e, quando você faz isso e seu parceiro não, o resultado é uma maior separação entre vocês.
3. Se você soubesse que seu parceiro nunca mudaria, gostaria de ficar com ele?
Nessa pergunta, é necessário fazer um paralelo e explicar, por um lado, que a mudança é algo normal e que podemos modificar certos comportamentos em um relacionamento, mas não mudar nossos valores, hobbies ou nosso caráter, pois deixaríamos de ser nós mesmos.
O psicólogo Sergio de Dios González explicou que “a ideia não é mudar por causa do outro, mas aprender, adaptar-se e melhorar juntos”.
Travers explicou que não se trata de ignorar as falhas do parceiro, mas de “aprender que essas imperfeições não são o que define seu parceiro e seu relacionamento. Os casais em um relacionamento saudável não se baseiam em fantasias sobre como a outra pessoa pode mudar, mas se concentram em amar reciprocamente como eles são agora”.
As solicitações de mudança dentro do casal são mais uma resposta ao comportamento que prejudica o relacionamento, como levantar a voz em uma discussão ou fugir sempre que houver conflito. O que não faz sentido é tentarmos mudar o modo de ser deles para nos adaptarmos a um ideal que temos em nossas cabeças.
4. Se algo de bom acontece com você, seu parceiro é a primeira pessoa a quem você quer contar?
Como Mark Travers explicou à CNBC, “um dos sinais mais claros de um relacionamento forte é que seu parceiro não está presente apenas nos momentos difíceis, mas também é a pessoa a quem você recorre para compartilhar suas conquistas”.
Pesquisas mostram que casais que compartilham e comemoram ativamente as boas notícias um do outro tendem a ter relacionamentos mais fortes e mais felizes.
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