PUBLICIDADE

Suas crenças negativas te dominam? Veja como reagir a elas

Questionar os próprios pensamentos pode ser um bom exercício

Crenças, certezas, ideias fixas que acreditamos, seja pelo aprendizado através de experiências nossas (vividas) ou dos outros (observadas), podem influenciar a opinião que temos de nós mesmos bem como as decisões que tomamos.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Quem viveu uma experiência negativa, pode:

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Como não há previsão exata das possibilidades (no geral, de algo subjetivo) agir com a certeza absoluta pode geral alguns prejuízos.

Vamos a um exemplo para ilustrar a ideia acima: quem recebeu muita crítica na infância e não foi capaz de sustentar suas próprias certezas de superação e crescimento, pode carregar para o resto da vida o peso da dúvida de ser suficiente. Há aqueles que ignoram esse fato vivido e seguem como se nada tivesse acontecido. E existem pessoas que tem duvidam se isso será sempre assim, mas não são inteiras para superar. Ou seja, o que mais marca são:

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Consequências de não acreditar em si mesmo

Quando alguém acredita que não é capaz de realizar seus desejos, retorna o pensamento para vivencias passadas de várias experiências ruins que reforçam essa crença negativa de incapacidade. E como a mente está em um estado negativo, com facilidade, vai conseguir relembrar vários momentos desastrosos. É como se faltasse "atualização" para o cérebro. Seria como se estivéssemos no presente "rodando um programa desatualizado na mente" que era adequado apenas no passado.

A vida das pessoas bem sucedidas e realizadores também é recheada desses mesmos pontos confusos, ruins e tristes, mas ao quererem algo, a diferença entre essas pessoas que acreditam em si é que nesse momento de desejo a mente vai para lembranças de sucesso. A auto motivação faz diferença no processo de seguir em frente.

Quem tem ideias mais positivas da vida é capaz de caminhar com mais energia. Quem sofre com as ideias negativas se perde no passado, nos pensamentos e raramente é capaz de agir e mudar a situação (quando e se necessário).

De qualquer modo, as crenças negativas que permanecem incomodando a mente são as limitadoras para o sucesso e crescimento pessoal.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Como não se render às crenças negativas

Quem quer dominar a mente deve praticar alguns exercícios complementares ao tratamento (essas dicas não excluem seguir sessão de psicoterapia direcionadas para a mudança de padrão de pensamento que seguem, as vezes, por anos, de modo repetitivo);

1) identificar qual ou quais são as crenças negativas

2) compreender os princípios que a(s) sustenta(m);

3) recordar vivencias pessoais ou de outras pessoas que questione a certeza desse(s) ponto(s) negativo(s)

4) criar mantras de pensamentos novos positivos para substituição do pensamento passado.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Questionar os próprios pensamentos pode ser um bom exercício. No pensamento filosófico de Sócrates, ainda que ele não tenha trabalhado diretamente com crenças, a ideia proposta era questionar alguns pensamentos, criando alternativas de pensar e como novas opções compreender de outros modos o viver. Esse tipo de processo contribui, inclusive, para o processo de mudança de crenças.

Quando necessário as sessões de psicoterapia podem ser libertadoras, pois durante o processo é possível avaliar:

Técnicas de hipnose ericksoniana, novo código da pnl, emdr, coaching de vida são muito úteis na cura e superação das crenças negativas.

Sucesso naquilo que busca e até breve!

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)