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Dr. Ricardo Galotti
Dr. Ricardo Galotti, especialista em Ortopedia e Traumatologia, responde
1 Pessoa perguntou
Após o treino hiit, qual a melhor forma de normalizar a frequência cardíaca?
Se ela tem condicionamento bom, ela normaliza em 2 a 3 minutos, o importante é se hidratar bastante pq ela perde bastante líquido, e se tiver necessidade tomar suplemento, mas basicamente a hidratação. Alongar um pouco depois.
1 Pessoa perguntou
Para quem o treino hiit é indicado?
Para todos que tenham um nível de condicionamento bom, não tem muito tempo disponível e querem perder mais gordura.