Rita Novais, especialista em Nutrição, responde
Tenho divertículos , tento manter uma alimentação saudáve , como evitar crises ?
Evite alimentos que tem semente como por exemplo :quiabo, berinjela, vagem, tomate, etc.Manter o funcionamento regular do intestino e fundamental para evitar crises.Mantenha o equilibro emocional, evite passar nervoso.
Preciso repor vitamina d o que devo comer?
Sardinha, Salmão, queijo, ovos, óleo de figado de bacalhau, araque são boas fontes de vitamina D.Diariamente é recomendado que se pegue o sol das 8 as 10h.Procure um nutricionista para que o plano alimentar seja elaborado de forma personalizada e se...
[ Continuar lendo ]1)Para quem tem gastrite/refluxo, qual a melhor alimentação e que tipo de sucos detox pode ajudar a combater este mal?
Evite comer e deitar.O suco de couve sem fruta cítrica é uma boa opção.Evite alimentos ácidos, frituras, doces, chocolates e refrigerantes
Como devo consumir a chia ? e quais os melhores horarios para consumo ?
A chia pode ser consumida 2 vezes ao dia, no iogurte, frutas, vitamina, etc
Posso fazer uso de vitamina d3, omega 3 , magnésio e óleo de coco em conjunto?
É necessário fazer uma avaliação nutricional e a realização do hemograma
Crianças podem fazer a dieta paleolítica?
Não e indicado por ser uma dieta restritiva e não ser equilibrada
Tenho pedras nos rins, posso fazer dieta paleolítica?
Precisa saber qual o motivo da formação dos cálculos. E necessário que o urologista faca o diagnostico para verificar se a dieta paleolítica poderá ou não ser aplicada
Porque que mesmo fazendo exercicios nao emagreço ?
Precisa avaliar melhor, dependendo do tipo de treino vc pode estar ganhado massa. Faz se necessário fazer a bioimpedância para medir massa magra, gordura e porcentagem de água
Porque fico me sentindo mal depois do almoço?
Precisa ser avaliado se a mastigação 'e satisfatória, se ha o consumo de alimentos ricos em gorduras, frituras, doces ou formadores de gases
Peso 129 quilos e tenho 1,68 gostaria de saber qual meu imc atual?
IMC 45,74, enquadrando em obesidade morbida
É possivel emagrecer depois dos 50anos?
Sim é possível.Deve haver um equilibrio entre o gasto calorico e o consumo de alimentos e a pratica de atividade fisica
Porque a obesidade causa diabetes, Avc, hipertensão arterial e outros?
O consumo excessivo e inadequado de alimentos altera o metabolismo do nosso corpo, acarretando diversas patologias se não tratadas
Como devo consumir a aveia para manter o colesterol baixo?
A aveia auxilia na redução de colesterol, ela pode ser consumida em iogurte, vitaminas, mingau, frutas e bolos, entretanto faz se necessário uma alimentação equilibrada para obter o resultado satisfatório
Estou com 94kl estou caminhando cedo e a tarde.minha dieta é vitamina de maçã ,mamão, banana, aveia ,linhaça e sheik. Acha que posso perder?
Se a sua dieta é somente estes itens citados está pobre em nutrientes, o plano alimentar deve ser balanceado para suprir as necessidades nutricionais e evitar patologias
Qual a importância da alimentação na vida de quem é soro positivo ?
Ser adequada no que se refere as macro e micronutrientes, evitando desta forma que o sistema imunologio fique bem para evitar doenças oportunistas
Minha filha ta com o peso muito baixo o que dou pra ela comer de vitamina?
Procure um nutricionista para avaliar a alimentação da sua filha e avaliar se há carência nutricional e se precisa fazer uso de vitaminas ou não
A pessoa obesa podeter facilidade em pegar doenças a algumas delas levar a morrte qual?
a obesidade pode levar a várias doenças como diabetes, colesterol, pressão alta etc
É possível ter uma alimentação balanceada sem comer verduras?
Neste caso é preciso verificar a sua ingestão de legumes e frutas para nào faltar fibras, vitaminas e minerais
Quais são os sintomas de colesterol alto?
O colesterol aumentado deve ser verificado através do exame de sangue, verificando HDL, LDL, colesterol total, VLDL e triglicerideos
QUAIS OS ALIMENTOS QUE DEVEM SER CONSUMIDOS POR PESSOAS COM ANEMIA LEVE. QUAIS OS PRODUTOS MAIS NATURAIS POSSÍVEIS P/ CALORÕES NA MENOPAUSA?
Deve ser consumido carnes, peixes, ovos, frutos do mar, frango e juntamente deve ser consumido alimentos, fonte de vitamina C como por exemplo laranja, goiaba, limão, mexerica, Kiwi, etc.Para redução de calor de menopausa a isoflavona trans bons resu...
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