Dr. Alexandre dos Santos, especialista em Psicologia, responde
Como controlar o panico?
o panico é uma emoção, para controlar, é necessário saber o que provoca, etc..Apenas um terapeuta seria capaz depois de avaliar pessoalmente, os procedimentos para esse controle.Normalmente é feito a base de terapia.abraçosALEX
Tenho dificuldade de mim relacionar com alguém, fico ansiosa frio na barriga e acaba no dando certo o que fazer na hora?
o que você sente é algo muito normal,o que deve ocorrer é que você fica muito ansiosa(o) com a(o) parceiro(a) nessa hora.Procure relaxar nesse momento, quanto mais calma(o) estiver, menores vão ser seus sintomas.Normalmente isso se deve a baixo auto...
[ Continuar lendo ]Trastorno do pânico e ansiedade fais perde o homônimo do sono?
ambos, podem sim trazer insonia, e não perder o hormônio do sono.esse hormônio, é produzido naturalmente pelo organismo, porem qualquer pessoa com muita ansiedade ao dormir, poderá ter dificuldades.abraçosALEX
Nâo consigo me controlar roer unhas balançar as pernas as unhas saem sangue sempre me sinto bem ao fazer isso o que eu faço?
isso é o que chamamos de transtorno de ansiedade e não depressão.Você deve procurar alguma atividade que a faça relaxar, consequentemente inibirá esse ato.Procure algum método de relaxamento e verá que esse sintoma de ansiedade desaparecerá.abraçosA...
[ Continuar lendo ]Sou elizete 40 anos casada dois filhos de 4 anos pra ca ando muito nervosa e irritada com qualquer coisa o que fazer pra melhorar?
para aliviar seu estresse do dia a dia,procure algum método de relaxamento natural, você encontra muitos na net, pode também fazer alguma atividade física para aliviar a tensão.abraçosALEX
Sou muito tímida o que FAÇo para mudar esse CoMPoRTAMENTo?
timidez é falta de confiança em si mesma.Para mudar seu comportamento você tem de se valorizar um pouco mais, aumentar sua auto estima, se amar mais.Mude a forma de ser ver, pois quando mudamos um pensamento, muda-se o sentimento.abraçosALEX
Meu filho teve terror Not entre 3meses e 3anos. Hoje tem 11 e acorda durante a noite com medo, acorda muito cedo. Evita dormir, tem medo. ??
esse problema deve ser tratado com terapia, pois pelo que relata já vem de anos e não vai parar assim do nada.Tratamentos a base de hipnose resolvem de forma rápida e segura esse problema. Aconselho a procura de um profissional da área.abraçosALEX
Oque pode significar dores nas pernas de um adolescente de 16 anos?
antes de mais nada, deve-se fazer um exame clinico para saber a natureza do problema.Se não for nada físico, ai sim deve-se avaliar se é algum problema psicológico.abraçosALEX
Sou muito ansiosa e isso mim atrapalha principalmente quando vou apresentar os trabalhos na faculdade o que fazer?
o que você tem de fazer é controlar essa sua ansiedade.Outra coisa, aumentar sua auto estima e vencer esse medo.Confie mais em você e na sua capacidade,Coloque esse pensamento positivo o mais que puder em sua mente e verá que esse medo desaparece se...
[ Continuar lendo ]ansiedade pode causar manchas na pele?
sim pode, porem deve-se procurar um dermatologista antes de qualquer coisa e ver se o problema não é fisico.abraçosALEX
Estou com 50 anos e com vontade de me isolar pode ser depressão?
pelo seu relato, sim pode ser problemas de depressão.Tente achar o motivo dessa vontade de se isolar.Normalmente é alguma tristeza ou algo que tenha passado de desagradável que afetou você profundamente.abraçosALEX
Sinto medo de morrer n posso saber que alguem morreu q passo mal Sinto uma quentura na cabeca parece fogo e uma aguniacao na cabeca e dor?
Tudo que você relata é de fundo emocional.Note quem não tem medo de morrer? todos nós temos , alguns mais outros menos.Depende da cabeça e crenças de cada um.Porém não se desespere com isso pois é algo emocional frequente nas pessoas, umas sente o qu...
[ Continuar lendo ]Algum medicamento que ajude a melhorar a síndrome do pânico?
como psicologo não aconselho medicamentos e sim terapia especifica para seu problema.Procure algum tipo de terapia, seja psicológica ou alternativa.abraçosALEX
A depressão pode causar outros problemas psicológicos, esses problemas podem ser detectados através do eletroencefalograma?
a depressão é um estado emocional, e não físico, Exames médicos diagnosticam problemas físicos com o celebro e não emocionais.A depressão pode sim causar inúmeros problemas psicológicos, mas nada que posso ser diagnosticado com exames físicos.Apenas...
[ Continuar lendo ]Minhas pernas e minhas mãos ficam dormentes ,sinto muita dor no peito esquerdo,tontura e dor de cabeça ,oq posso fazer?
primeiramente você deveria procurar um clinico geral para ver a causa desses problemas, se não constatar nada físico, ai sim podemos dizer que é de fundo emocional.Se for podem ser vários problemas que teriam de ser analisados e tratados . Um outo di...
[ Continuar lendo ]Minha mãe ,diz que sente uma coisa no estomogo subindo para a garganta fechando o ar, exames ok, crise esporatica Devo marcar psiquiatra?
caso já tenha feito exames clínicos, e nada constatou, pode procurar um profissional da área terapêutica, psiquiatra, psicologo, ou terapeuta mesmo.AbraçosALEX
Tenho muito ciumes quando meu namorado fica olhando pra todo mundo que passa por perto, inclusive mulheres. Ou é normal da parte dele?
se é normal da parte dele, isso seria algo para você perguntar, porem o que esta ocorrendo é seu ciumes,em demasia.Isso é baixa auto estima sua, não deixe esse sentimento seu interferir nesse relacionamento, afinal pelo que relata ele apenas olha, nã...
[ Continuar lendo ]Tive uma decepçao amorosa, que me deixou muito mal.Perco sono,choro e nao tenho vontade de fazer nada .Isso pode ser uma depressao ?
sim isso é sintoma de depressão.Não se apavore, pois ela pode passar quanto menos esperar. Se começar a trazer inconvenientes mais graves a sua vida ai sim, procure um tratamento.abraçosALEX
Já fais uma semana que não tenhi apetite para comer,tomo café e almoço forcado! Isso é ansiedade?
se não for nenhuma doença física, parece ser depressão e não ansiedade. Porem note nem sempre esses problemas são apenas emocionais, Se persistir procure um clinico geral antes de tudo.abraçosALEX
Faço uso de escitalopram há 1 ano.Quero parar de tomar porque engordei.Ontem e hoje tomei meio comprimido.Estou tendo reações.Devo voltar?
qualquer medicamento que você tome,somente o medico que o prescreveu pode responder a sua duvida. Não faça mudanças sem consulta-lo. abraços ALEX