Dra. Thalita Monzani, especialista em Nutrição, responde
Abidominal quantos eu posso fazer pra perder barriga?
Busque uma orientação com um educador físico, profissional capacitado para falar sobre exercícios.
Qual o melhor e mais rápido meda do de emagrecer ?
O emagrecimento rápido não é muito adequado, uma vez que pode ocorrer perda de massa magra e déficit vitamínico. Procure se alimentar de maneira correta e dê ao seu corpo o tempo que ele precisa para a perda de peso.
É possível emagrecer coma a dieta da sopa?
é possível emagrecer se alimentando de maneira saudável, não necessariamente consumindo apenas sopas. Procure respeitar as refeições e variar os alimentos, assim irá ofertar ao corpo os nutrientes necessários para o bom funcionamento do metabolismo.
Em uma dieta pra perder peso, posso tomar um café com leite ma ceia?
Não tem problema nenhum o consumo de café com leite a noite, apenas atente-se em relação ao café, se não irá interferir no sono.
Comer ovos cozidos após fazer academia é recomendável?
é uma opção. Após o exercício o ideal é o consumo de alimentos ricos em proteína, para auxiliar no aumento de massa muscular.
Gostaria de saber qual a dieta recomendada para engordar e ganhar massa muscular?
Para que você tenha um ganho de peso saudável e o aumento de massa muscular, o ideal é que você procure um acompanhamento com nutricionista presencial, para que seja feita uma prescrição específica para seus objetivos.
Estou um pouco acima do peso e não tenho tempo de praticar esportes..o que devo fazer?
Procure ter uma alimentação saudável e balanceada. Faça as refeições com quantidades moderadas, de maneira fracionada, evitando jejum prolongado. Evite os alimentos ricos em açúcar e gordura que também ajudará.
Faço ginastica 5 vezes por semana. consegui perder peso mas perdi tambem massa muscular. como evitar isso?
Procure um acompanhamento com nutricionista presencial, que irá fazer as avaliações necessárias e passar a orientação para que não haja a perda de massa muscular.
Qual a dieta para perda de peso para quem tem diabetes e já teve uma perna amputada?
Situações específicas como essa exigem uma avaliação mais específica para que haja a orientação correta. Procure um nutricionista presencial.
O queijo e o presunto é ruim pra quem está de dieta?
será ruim se consumido em excesso. É possível consumir todos os alimentos, porém com moderação.
O que fazer para diminuir a largura dos braços?
Com a alimentação não é possível ter a perda de peso ou gordura em regiões específicas. Para isso, procure um educador físico para orientações quanto ao treino.
Suplementos fazem mal a saúde, qual hora de tomar e como sei o melhor pra mim?
Para verificar a necessidade do consumo de suplementos, procure a orientação de um nutricionista presencial.
Para fazer uma dieta tem que comer de três em três horas?
o ideal é evitar o jejum prolongado, para que seu metabolismo se mantenha mais acelerado.
Eu tenho 17 anos e não estou no meu peso ideal... Não tenho muito apetite.. e eu estou abaixo do peso.. como faço pra ter um peso ideal.. ?
Procure um nutricionista/médico presencial, para que seja avaliado o motivo da falta de apetite e uma orientação específica.
Fiz um cateterismo e em seguida uma angioplastia,minhas taxas encontram-se no limite;posso fazer essa dieta?
Quem irá liberar a realização da dieta é o médico com quem fez os procedimentos.
Eu nao almoço muito por que meu almoço e corrido ai na hora da janta eu como muitoo que eu faço?
Procure fracionar a sua alimentação ao longo do dia, preferindo os alimentos ricos em fibra para promover a saciedade.
Quero emagrecer e não consigo,vcs podem me da alguma dica?
Muitos fatores podem influenciar na perda de peso. Para isso, é necessário que você procure um nutricionista presencial, onde será feita toda a avaliação e dará uma orientação mais específica. Procure dar preferência aos alimentos in natura, ricos em...
[ Continuar lendo ]Em um ano e cinco meses emagreci 16 quilos com reeducação.Mas estagnei no emagrecimento.O que fazer neste caso?
o ideal é que você procure fazer uma atividade física e uma ajuda de um nutricionista presencial, para avaliar as alterações necessárias para que você volte a perder peso.
Ficar sem tomar café pela manhã ajuda ou atrapalha a emagrecer?
O jejum prolongado favorece o funcionamento mais lento do metabolismo, podendo assim, atrapalhar o processo de emagrecimento.
Posso tomar vitamina d para emagrecer?
A utilização de complementos de vitaminas e minerais só deve ser feita mediante a orientação de um médico e/ou nutricionista.