Dra. Amanda Leal, especialista em Nutrologia, responde
Qual a alimentação para diabetes?
A alimentação para diabetes deve ser composta principalmente por alimentos integrais e com índice glicêmico baixo, ou seja, estes vão auxiliar no controle da glicemia por mais tempo. Além de praticar exercícios físicos para manter a glicemia adequada...
[ Continuar lendo ]Caminhada de manhã e melhor comer algo antes de ir ou não?
Sim, deve-se consumir algum suco ou a própria fruta para obtermos energia rápida e evitar picos de hipoglicemia. Assim, você terá mais energia e disposição para o exercício. Lembrando que, deve ser consumido com intervalo de meia hora pelo menos ante...
[ Continuar lendo ]Eu gostaria de saber como resolver problemas com intestino preso?
O recomendado para constipação intestinal é uma dieta rica em fibras insolúveis, pois vão auxiliar na diminuição do tempo do trânsito intestinal. São exemplos de fibras insolúveis: Farelo de trigo, alimentos integrais (arroz, pães), frutas com cascas...
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