Informações profissionais
Sou graduada pela Universidade Nove de Julho, com pós graduação em Nutrição e Metabolismo Esportivo pelo GANEP. Trabalhei na Policlínica da Universidade Metodista onde atendia os atletas da base de basquete, Handbol e futsal, hoje atendo atletas e praticantes de atividade física no consultório.
Dra. Andréia Rodrigues, especialista em Nutrição, responde
Tenho 17 anos minha altura é 1,65 e meu peso 59,450 meu peso coincide com minha idade?
Olá, seu peso está sim adequada para sua idade e estatura, porém não podemos nos atentar somente ao peso.Além do peso devemos saber como ando nosso percentual de gordura e massa magra, sugiro que procure um nutricionista para verificar seu real estad...
[ Continuar lendo ]Que alimentos aumentam a massa muscular?
O aumento de massa magra é feito por proteínas que ajudar a "construir" o músculo, aconselho procurar um nutricionista para que ele veja sua real necessidade e distribua essa proteína na alimentação do seu dia.