Dr. Israel Adolfo Miranda Busto, especialista em Nutrição, responde
Quais são os benefícios da Dieta flexível?
Como qualquer outra dieta e/ou planejamento alimentar, um controle com restrição de macronutrientes, leva a uma perda de peso.
Quais os cuidados necessários ao realizar a dieta flexível?
Na verdade não podemos chama-la bem de deita, pois a definição de dieta é inflexibilidade, o que passa longe da IIFYM que significa Alimentação Flexível. A IIFYM, pode comprometer não apenas resultados, mas também a saúde. Os riscos são todas as d...
[ Continuar lendo ]A dieta flexível iifym é boa?
Na verdade não podemos chama-la bem de dieta, pois a definição de dieta é inflexibilidade, o que passa longe da IIFYMq ue significa Alimentação Flexível. Como qualquer outra dieta e ou planejamento alimentar, um controle com restrição de macronutrien...
[ Continuar lendo ]Dá realmente para emagrecer com a dieta flexível iifym?
Na verdade não podemos chama-la bem de deita, pois a definição de dieta é inflexibilidade, o que passa longe da IIFYM que significa Alimentação Flexível. Como qualquer outra dieta e ou planejamento alimentar, um controle com restrição de macronutrien...
[ Continuar lendo ]Quais as contraindicações da berberina?
A berberina é utilizada a mais de 3000 anos na medicina ayurvédica e tradicional chinesa. Encontrei na literatura a contraindicação para grávidas, por conta da presença de substâncias estimuladoras do útero nas plantas de onde a berberina deriva....
[ Continuar lendo ]A berberina pode ajudar na microbiota intestinal?
Na literatura encontrei menção da berberina como efetiva no combate das doenças intestinais inflamatórias. Ela tem o “poder” de recompor o epitélio intestinal, evitando a passagem de bactérias nocivas para a circulação. Esta ajuda é indireta. Por con...
[ Continuar lendo ]É verdade que a berberina ajuda na prevenção do câncer?
Em uma revisão de estudos feita em 2016, que trata de câncer do trato gastrointestinal, eles concluem que a beberina como um composto naturalmente anti-inflamatório com atividade anti-tumoral, mostra um grande potencial no tratamento do câncer. Porta...
[ Continuar lendo ]Berberina pode ajuda a emagrecer?
Não há estudos que afirmem essa capacidade, no entanto, dois estudos preliminares mostraram que a berberina pode ajudar no emagrecimento por ter a capacidade de aumentar a queima de gordura por aumentar a produção de calor a partir de gorduras de tec...
[ Continuar lendo ]A berberina pode ajudar na saúde do cérebro?
Uma revisão de estudos aponta que a berberina pode ter potencial terapêutico contra doenças neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson e AVC. No caso do Alzheimer, embora uma causa ainda não esteja bem estabelecida para o estabelecimento das pla...
[ Continuar lendo ]A berberina pode atuar melhor do que a metformina?
Os resultados de meta-análise mostraram que ao unir o hipoglicemiante com a beberina, o efeito hipoglicemiante é potencializado. Mas a referência em momento algum diz que o efeito da beberina substitui ou se iguala aos efeitos da metformina.
A berberina pode melhorar o colesterol alto?
Resultados de meta-analise mostram que ela por si só tem a capacidade sim de ajudar a reduzir colesterol total, triglicérides e LDL. Um detalhe importante: ao combinar a berberina com a medicação para dislipidemia, além da diminuição das frações p...
[ Continuar lendo ]Pessoa com diabetes tipo 2 pode usar berberina como suplemento? Quais os benefícios?
Resultados de meta-análises mostraram que a berberina tem a capacidade de reduzir a glicose circulante além de também reduzir a glicosilação da hemoglobina. Além disso, quando aliada a medicamentos hipoglicemiantes, esse efeito é potencializado.