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Dra. Célia Frade
Dra. Célia Frade, especialista em Psicologia, responde
Alves perguntou
Eu poso tomar com refri ou naõ em /?
Não é aconselhável tomar refrigerante principalmente a noite, pois alguns tem componentes qu e colaboram para intensificar insonia. Que tal um chá de folhas maracujá, hortelã... Meditar, ouvir boa música tb relaxa. Evite dormir com tv ligada. Abraço