Dr. Wanderson Houpillard, especialista em Educação Física, responde
Alguém obeso pode começar a fazer musculação ou só depois de emagrecer?
Claro que pode e deve fazer. A musculação vai lhe ajudar na manutenção da sua massa muscular. E uma massa muscular ativa vai lhe ajudar a queimar muito mais gorduras. Abraços e bons treinos!
Queria saber do especialista, se posso voltar jogar futebol após uma cirurgia de hérnia inguinal que vou fazer?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Queria saber do especialista, depois que fizer uma cirurgia de hernia inguinal, posso voltar a jogar futebol?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Eu queria perguntar ao especialista, se após uma cirurgia de Hernia inguinal na lateral direita, eu poderia voltar a jogar futebol?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Estou gorda com barriga caida vou fazer academia e regime sera q a barriga vai cair mais ?
Talvez esse excesso de pele precise de algo mais específico. Recomendo que você procure uma dermato para ver se com cremes e dieta já pode lhe ajudar. Abraços e Bons Treinos. EuTreino.com
Tenho coxa de mais quero perde sofro muito na hora de arruma calça ou bermudas oque faço to perdendo medidas ?
A combinação de treino e dieta. Invista em treinamento Aeróbio, pode lhe ajudar a reduzir as medias que você precisa. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Fazer caminhada de no máximo 30 minutos vale a pena?
Caminhar 30 minutos é o recomendado pela Organização Mundial de Saúde, pode ser de forma contínua ou fracionada. Dividir em 15 minutos em dois períodos, sua saúde agradecerá....
Qual o melhor tênis para caminhada e corrida?
O melhor tênis é aquele para sua pisada, antes de tudo busque uma loja que faça o teste da pisada para que você acerte de primeira na compra do tênis.
Como correr sem se cansar tão rápido?
Para não se cansar tão rápido, busque alternar entre caminhada e corrida. Se você está muito tempo sem fazer nenhuma atividade física o ideal é começar caminhando e depois adicionar alguns minutos de corrida, ate que seu organismo se adapte ao treino...
[ Continuar lendo ]Quais são os cuidados e restrições para quem quer começar a corrida ou caminhada?
Os cuidados que você deve tomar, é saber se você tem algum problema de saúde. Caso não tenha, busque alongar-se antes e ao final da atividade, se hidratar durante e não esquecer exagerar na intensidade do exercício.
Correr na esteira emagrece?
Desde que você faça uma ingestão calórica negativa. O que é isso? Gastar mais do que consumir. Busque fazer uma dieta balanceada com baixa calória que os resultados virão. Abraços e bons Treinos! EuTreino.com