PUBLICIDADE

Casa saudável: nove transformações em casa que protegem seu organismo

Panelas, tecidos, lâmpadas e outros objetos podem virar ameaças dentro do lar

Nada melhor que o conforto e a segurança do nosso lar. No entanto, mal imaginamos que dentro da própria casa existem micro-organismos prontos para atacar nossa imunidade, como os ácaros e bactérias. A sorte é que simples hábitos já podem mandar essas ameaças para longe. Confira nove pequenos cuidados que você deve ter com a sua casa, explicados pela infectologista Raquel Muarrek, do Hospital Leforte, de São Paulo.

Limpeza já!

Descontamine sua casa com limpeza - Foto: Getty Images
Descontamine sua casa com limpeza - Foto: Getty Images

Não é só uma questão de deixar a casa bonita, mas de prevenir que ela fique contaminada e com muitos micro-organismos maléficos à saúde, poeira e ácaros que são os principais causadores de doenças respiratórias, como asma e rinite. "Para tanto, é necessário que seja realizada com bons produtos e de maneira correta", lembra a infectologista Raquel. Atente-se para produtos que realmente limpam e para a troca de materiais de limpeza quando começarem a se deteriorar.

Plantas dentro de casa?

Pessoas com alergias devem evitar plantas - Foto: Getty Images
Pessoas com alergias devem evitar plantas - Foto: Getty Images

Elas fazem bem à saúde por meio da fotossíntese, liberando oxigênio e aumentando a umidade relativa do ar. Contudo, Raquel diz ser importante estar atento a alguns cuidados. "Pessoas com alergias ou que apresentam doenças que possam afetar a imunidade do organismo não devem manter plantas dentro do ambiente doméstico", alerta a infectologista.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Além disso, as folhas devem ser limpas com pano limpo e água para evitar acúmulo de poeira, e os vasos jamais devem ter acúmulo de água para evitar a reprodução do mosquito da dengue.

Manutenção do ar condicionado

Ar condicionado precisa de manutenção - Foto: Getty Images
Ar condicionado precisa de manutenção - Foto: Getty Images

Para que funcionem corretamente, esses aparelhos necessitam de manutenção periódica, e não somente quando quebram. "O ar condicionado pode liberar agentes biológicos que provocam desde reações alérgicas até doenças respiratórias", conta Raquel. Por isso, verifique as orientações dadas pelo fabricante e procure serviços autorizados para a manutenção.

Cuidado com as panelas

Panelas liberam substância químicas - Foto: Getty Images
Panelas liberam substância químicas - Foto: Getty Images

"Os tipos mais indicados são as de vidro e pedra sabão, pois são fáceis de higienizar, conservam melhor os alimentos e não liberam substâncias tóxicas", aconselha Raquel. Panelas de Teflon podem ser nocivas à saúde quando começam a se deteriorar, eliminando crostas. É preciso trocá-las para evitar contaminação. As de alumínio devem ser evitadas, já que estudos relacionaram esse metal a doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

As panelas de ferro, por sua vez, podem ser positivas para prevenção da anemia ferropriva (deficiência de ferro). As de inox também liberam essa substância nos alimentos, assim como o cromo, ambos nutrientes importantes. No entanto, esse tipo ainda libera níquel e deve ser evitado por pessoas sensíveis a esse componente. Por fim, panelas de barro não liberam substâncias tóxicas, mas precisam de cuidado dobrado com a limpeza.

Janelas sempre abertas

Facilite a circulação do ar - Foto: Getty Images
Facilite a circulação do ar - Foto: Getty Images

Em ambientes fechados, o ar fica contaminado por diversos fatores: liberamos dióxido de carbono pela respiração e substâncias químicas pela transpiração; transportamos bactérias e outros microorganismos externos para dentro da casa; objetos - carpete, móveis, roupas e tapetes - liberam fibras, formaldeído e outras substâncias; fogão a gás libera gases como monóxido de carbono; entre outros. Tudo isso afeta a nossa imunidade. Por isso, deixe o ar circular! "A janela aberta propicia um ambiente de troca natural e renovação do ar no ambiente", explica Raquel.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Tecidos de roupas de cama e vestimentas

Tecidos de algodão são melhores - Foto: Getty Images
Tecidos de algodão são melhores - Foto: Getty Images

Os melhores aliados da saúde são os constituídos em grande parte de algodão, principalmente roupas de cama. Raquel explica que tecidos feito de nylon e fibras sintéticas contêm benzeno, substância nociva obtida pelo petróleo. "O benzeno penetra no organismo através da inalação de ar contaminado, da ingestão de produtos contaminados - alimentos, água e poeiras - e da absorção da pele", explica a especialista. Os riscos à saúde por usar tecidos com essa substância são baixos, mas não custa se prevenir.

Procure deixar o carro ao ar livre, mesmo desligado

Motor desligado libera gases tóxicos - Foto: Getty Images
Motor desligado libera gases tóxicos - Foto: Getty Images

Já sabemos que o veículo ligado libera monóxido de carbono, óxidos de enxofre e outras substâncias tóxicas, além de fuligem e poeira. "No entanto, mesmo com o motor desligado, ocorre a evaporação de combustível pelo respiro do tanque e pelo sistema de carburação do motor", afirma Raquel. Essas substâncias podem contaminar sua garagem e sua casa.

De olho nos produtos químicos

Use sempre luvas - Foto: Getty Images
Use sempre luvas - Foto: Getty Images

Produtos de limpeza são necessários, mas precisam de atenção por conter muitos agentes químicos. "Os efeitos tóxicos provocados podem ocorrer em função da exposição direta de pele e mucosas, ingestão ou inalação de gases", conta Raquel, que dá os seguintes conselhos: adquira produtos que contenham no rótulo informações - fáceis de entender - sobre composição, modo de usar e fabricação. Respeite sempre essas indicações e jamais reaproveite as embalagens para armazenar outros produtos. Também prefira usar luvas para proteger a pele.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Luzes fluorescentes compactas (LFC)

Lâmpada pode liberar vapor de mercúrio - Foto: Getty Images
Lâmpada pode liberar vapor de mercúrio - Foto: Getty Images

Elas economizam energia e duram mais que as lâmpadas comum, mas tenha cuidado ao manuseá-la. "Ao serem rompidas, liberam vapor de mercúrio que faz mal à saúde se aspirado", esclarece Raquel. A exposição em excesso a esse vapor pode causar pneumonia, dores no peito, tosse, gengivite e outros problemas.