Sou diabética, posso beber chá de canela?
Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo (2009). Especialização lato-sensu em Nutrição esportiva e Esté...
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Sim, estudos mostram que o consumo frequente de uma porção do ingrediente em forma de pó (1 colher de café/dia) ou chá feito a partir do pau de canela (100ml/dia) é capaz de regular os níveis de açúcar do sangue, aumentando a sensibilidade à insulina, por conta da presença de compostos fenólicos.
Portanto, o uso de canela pode ser benéfica na adequação da glicose sanguínea, prevenção e controle do diabetes tipo 2. Não é necessário o consumo diário, os benefícios permanecem por dias após o uso. Lembrando que em hipótese nenhuma o uso da canela substitui o uso dos medicamentos hipoglicemiantes quando estes são necessários.
Tomar chá de canela durante a gravidez pode causar problemas de má formação no bebê?
É muito difícil estabelecer uma relação direta entre o consumo do chá de canela e a má-formação fetal, visto que atualmente os seres humanos estão expostos a aproximadamente 5 milhões de compostos químicos diferentes, e destes apenas 1500 foram testa...
[ Continuar lendo ]Chá de canela prejudica o ciclo menstrual?
O consumo em excesso pode prejudicar o ciclo, mas se consumido adequadamente e de forma regular pode ajudar a normalizar a menstruação, melhoram a circulação sanguínea e reduz os níveis de prostaglandinas, cujo excesso provoca contrações muito fortes...
[ Continuar lendo ]Se eu tomar o chá de canela durante a menstruação, o sangramento vai ficar mais intenso?
Pode acontecer, por conta do estímulo nas contrações do útero, mas não há informações científicas suficientes para afirmar isso com certeza.
